Попіклуйся про себе: ментальне здоров’я

Осінь, мало сонця, карантинні обмеження ще й дистанційна робота чи навчання. Якраз час подбати про своє ментальне здоров’я, з чим допоможуть на івенті.

Що буде?

Під час заходу:

• розкажуть про тривожність, вигорання, прокрастинацію;
• поділяться способами, які допоможуть підтримувати себе в ресурсі;
• розкажуть, коли достатньо самодопомоги, а коли варто звернутися за професіональною терапією.

Серед найактивніших учасників розіграють підписку на Headspace — застосунок з керованої медитації.

Хто спікери?

Дмитро Вольф — соціолог, психолінгвіст, викладач зі спілкування та публічних виступів.

Євген Пілецький — психолог, який працює в методі когнітивно-поведінкової психотерапії, член УАКПТ, кандидат філософських наук, доцент КНУ імені Тараса Шевченка.

Також буде декілька юристів, які розкажуть про їхні способи підтримки ментального здоров’я та хорошого настрою.

Участь безкоштовна. Вебінар проходитиме на ютуб-каналі “LiN:GO – KYIV Legal Hackers”.