8 мыслей, которые мешают вам найти любимую работу и быть счастливым

Все еще в поисках любимой работы? Возможно, вам мешают негативные мысли, которые сбивают с пути. Как с ними справиться, рассказывает Анна Ризниченко, психотерапевт и специалист по профориентации взрослых и подростков.

Как вы думаете, сложно ли найти любимое дело? Если для вас это актуально, вы, скорее всего, ответите в духе: «Конечно! Оно же должно быть любимым, приносить доход и быть делом всей моей жизни».

А я вам отвечу, что нет. Найти свое дело не так и сложно. 

Если мы возьмем процесс карьерных перемен за 100%, то выбор направления занимает всего лишь 10% из 100%. Остальные 90% мы работаем над воплощением и реализацией задуманного. Но негативные мысли, которые сопутствуют поискам, способны надолго затормозить процесс и сделать его изнуряющим. Что же это за мысли и как не дать им вам помешать?

1. «У меня нет никаких талантов» 

Это то, что я чаще всего слышу на консультациях по профориентации. Неудивительно: откуда взяться уверенности в успехе и талантах, если еще со школы нам подчеркивают красной ручкой только ошибки? Да и с репетиторами мы подтягиваем предметы, по которым отстаем, а не преуспеваем. 

Все мы талантливы и на самом деле знаем, чем хотим заниматься. Просто иногда у нас путаются мысли и одолевает неуверенность. Но ведь никто не знает вас лучше, чем вы сами, и не может выбрать за вас направление. Специалист может подсказать, направить или предложить варианты, но выбор всегда за вами.

Что делать? Определять свои таланты и сильные стороны, учиться хвалить себя и работать над своей самооценкой.

Методика START для определения талантов 

Выпишите  профессиональные достижения, которыми вы гордитесь. Выберите одно из них, с которым будете работать, и распишите его по методике START:

• S (situation) — ситуация, которой вы гордитесь (возглавили новое направление, создали команду, заработали Х-денег в Y-проекте и т.д.);
• T (task) — задача, которая стояла перед вами (запустить новое направление, набрать команду, заработать Х-денег за Y-месяцев и т.д.);
• A (action) — действия, которые вы сделали для выполнения задачи (подобрали сотрудников, разработали новый продукт, заключили сделки и т.д.);
• R (result) —  результат, который вы получили (запустили новое направление, вывели продукт на рынок, увеличили прибыль и т.д);
• T (talent) — таланты, которые вы применили (управленческие способности, навыки проектного менеджмента, командообразования, разработки продукта и т.д.).

Я часто слышу что-то вроде: «Продавать умеет каждый, что тут особенного?». Маленькая подсказка: то, что дается вам легко и что вы не считаете своим талантом, как раз и есть ваша сильная сторона.

2. «У меня не получится» 

Недостаточно знаний / большая конкуренция / без знакомств не пробиться и прочие истории, которые мы рассказываем, когда не верим в себя и свои силы. Вот только я не видела ни одного ребенка, который бы отказался ходить, потому что с первого раза не получилось. Только представьте: «Мама, ты знаешь, я учился ходить, много раз падал и понял, что ходить – это не мое. У меня прекрасно получается ползать, плюс вы меня периодически носите на ручках, поэтому я решил, что мне комфортно и так».

Что делать? Понять, чего именно вы боитесь, и работать с этим страхом. Например, если вы планируете повышение или переход в новую сферу, но сомневаетесь в своем опыте и знаниях, то этот вопрос легко решается. Есть масса курсов, литературы, стажировок. А еще очень помогает познакомиться с представителем желаемой профессии — так вы сможете узнать, сколько и где необходимо учиться, какие минусы и сложности в работе, где и как получить опыт, сколько можно зарабатывать и т.д.

3. «Только здесь меня ценят и принимают мои недостатки»  

Особенно часто такие мысли возникают у людей, которые длительное время работают на одном месте. В таком случае вы:

• можете думать, что выполняете специфическую работу, которая не факт, что будет востребована в других компаниях;
• прекрасно знаете все свои слабые стороны и уверены, что вас никто не возьмет на работу с таким списком недостатков;
• давно не были на собеседованиях и не знаете, что происходит на рынке труда;
• думаете, что нигде больше не найдете прибыльную работу, ведь на сайтах поиска предлагают такие маленькие зарплаты…

Очень часто такие мысли возникают от недостатка информации, незнания рынка и неверия в свои силы.

Что делать? Сходить на несколько собеседований для тренировки и опыта. Основная задача — узнать требования и условия работы в других компаниях.

Дальше может быть 2 варианта:

• вы поймете, как много всего умеете, знаете и что можете больше зарабатывать;
• узнаете, какие знания и компетенции необходимо получить для работы в другом месте.

Дополнительно почитайте информацию о состоянии рынка труда, чтобы подготовиться к переходу. 

4. «Да я в любой момент могу поменять работу / открыть свой бизнес» 

А время все идет и идет. Мы продолжаем мечтать, вздыхать, думать, планировать, проходить тренинги, консультации… и ничего не делать.

Вы не представляете, как часто я слышу от людей: «Вы знаете, идею подобного бизнеса я вынашиваю уже пару лет и надо же — узнаю, что N ее реализовал. Жаль, хорошая была идея».

Что делать? Вспомните мечты, которые вы так долго и упорно засовываете в глубокий ящик. Начните с простого: старайтесь прислушиваться к своим желаниям и заведите привычку реализовывать задуманное. Захотелось сегодня в обед купить себе тот самый вкусный сэндвич / написать пост / позвонить другу — делайте, не откладывая. 

5. Привычка жить как все

«У меня не такая уж и плохая работа. Живу как все: стабильная компания, нормальная зарплата, обычный шеф (ну кричит, так все шефы такие), отпуск раз в год, оплачиваемый больничный. У многих людей и этого нет…». 

Мы с завистью смотрим на жизнь свободных и успешных в Instagram, вздыхаем и идем на ненавистную работу. В наших головах засел сценарий жизни «как у всех»: детский садик, школа, университет, работа, дом, семья, дети, машина в кредит и квартира. Но может быть по-другому!

Что делать? Исследовать свои интересы, разбираться с тем, как же хочется жить именно вам, и реализовывать свои мечты. Для этого обязательно найдите поддерживающее окружение. Точно есть несколько человек, которые будут за вас горой и поддержат в любых переменах.

Никогда не забуду, как мне однажды сказала моя преподавательница: «Ризниченко, тебе что, дополнительную жизнь выписали? Встала и пошла делать!».

6. Мысли о корпоративном рабстве

«Разве есть нормальные компании? Везде одно и то же…»

Везде одно и то же, потому что мы каждый раз выбираем один и тот же сценарий, только в разных интерпретациях. Мы не привыкли выбирать компанию. В нас до сих пор живет рабская привычка и мышление «лишь бы взяли». Но важно помнить, что вы тоже выбираете компанию. И никто не держит вас прикованными к батарее там, где вы работаете сейчас.  

Если вам кажется, что выбора нет, это не значит, что его не существует. Это значит, что вы его не видите. 

Есть замечательные компании, и вы можете выбирать их так же, как и они вас. У них есть деньги, а у вас — товар (ваши знания и умения), и только вы выбираете, кому и на каких условиях его продавать.

Что делать? Получив предложение от компании, не спешите его принимать. Договоритесь с эйчаром прийти в офис в обычный рабочий день. Понаблюдайте за атмосферой, поймите, нравится ли вам там, хотите ли вы быть частью этого мира. Расспросите знакомых, поищите информацию о компании.

Если вам кажется, что вы в корпоративном рабстве, купите маленький замочек и поставьте его на видном месте на рабочем столе. А ключ положите в карман. И как только подумаете, что начальник дурак, а коллеги невыносимы — вспомните, что ключ лежит у вас в кармане. Вы в любой момент можете стать свободными.

7. Мечты о Бали, IТ, криптовалюте… 

Сейчас только ленивый не мечтает работать на фрилансе, переехать жить на Бали, сидеть на солнышке и монетизировать свое хобби. Так же легко мы заражаемся вирусными мечтами о трендовых профессиях: IТ-сфера, криптовалюта и т.д. Вот только действительно ли вы хотите этим заниматься? Тут нужно разобраться: вам нравится выполнять задачи профессионала из этой сферы или образ жизни, который эта профессия может дать?   

Что делать? Поймали себя на мысли о дауншифтинге? Подумайте, почему вам этого хочется. Дауншифтинг часто свидетельствует об эмоциональной усталости, выгорании и желании оставить колесо, в котором мы крутимся. Если чувствуете выгорание, усталость, нежелание просыпаться утром — найдите возможность отдохнуть любым образом. Если вы не сделаете это добровольно, организм может найти другую крайность и заболеть.

8. «Вот закончу проект / сделаю ремонт / решу проблемы, а потом реализую свои мечты» 

Нет. Не реализуете. Вы всегда будете рассказывать себе, почему важнее сделать вот это и это, прежде чем реализовать задуманное.

Конечно же, нельзя отбрасывать здравый смысл. Финансовая подушка безопасности, нужный опыт и знания, почва для перемен — все это нужно подготовить. Но всегда будут какие-то кризисы и сложности, сезон и не сезон. И если ждать у моря погоды, вы никогда не сдвинетесь с мертвой точки.

Помните, никогда не будет более удачного времени, чем сейчас.

Читайте также

6 типов негативных мыслей, которые разрушают вашу карьеру

Как прокачать навык позитивного мышления и что это даст

7 ошибок, которые мешают вам найти любимую работу