Мысли о работе вызывают нарушение сна – результаты исследования

Если вы недостаточно отдыхаете ночью, ваша производительность падает и ухудшается здоровье. А мнения о работе, коллегах и текущих задачах, как оказалось, точно не улучшают качество вашего сна.

Согласно результатам исследования рекрутинговой компании Accountemps, более 40% сотрудников американских компаний страдают от нарушений сна из-за того, что не могут освободиться от мнений о работе. В опросе приняли участие 2800 респондентов из всех Соединенных Штатов, сообщает CNBС.

Интересно, что молодые люди вдвое чаще теряют сон из-за работы, чем их старшие коллеги. Около 60% опрошенных в возрасте 18-34 лет признают, что мнения о работе беспокоят их ночью, тогда как среди людей за 50 лет этот процент составляет всего 29%.

Какие мысли о работе чаще всего мешают спать:

• размышления о большом количестве работы, которую нужно совершить;
• поиски путей решения конкретных бизнес-вопросов;
• переживания в отношениях с коллегами по работе;
• страх быть уволен и остаться на мели;
• неприязнь к собственному руководителю.

Источник: CNBС

Читайте также: 7 правил, яких варто дотримуватися для здорового сну.