Новости Поиск работы Истории Карьера Развитие Happy HR

3 причины, мешающие вам наконец-то сменить работу

03.09.19 Карьера 3 min reading

Вы бывали в ситуации, когда сменить работу вроде бы и хочется, но вы этого почему-то не делаете? О психологических причинах, которые мешают вам двигаться дальше, рассказывает HR, карьерная экспертка и психотерапевтка Наталья Софийчук

Вы постоянно думаете об изменениях, но не делаете никаких шагов навстречу желаемому. Что же вас останавливает? Причин может быть несколько, и часто они исключительно психологичны.


Причина №1 — страх

Это самый популярный стоппер на пути к переменам. Я часто слышу страх не справиться с новой работой даже от крутых профессионалов и топ-менеджеров с большим опытом.

Ваш страх может быть разной природы и зависеть от индивидуальных особенностей и истории жизни. Он может основываться на реальном негативном опыте — непростом и травматичном для любого человека. А может быть иррациональным, если в его основе лежат жизненные установки, полученные в семье или социуме. В конце концов исследования показывают, что наш мозг просто склонен больше «залипать» в негативных мыслях и ожиданиях, чем в положительных.


Что делать?

Страх, который вы не справитесь и вас уволят, — чаще всего именно иррациональный. Просто никому не хочется оказаться в подобной ситуации, ведь она больно бьет по самооценке и вашему имиджу на рынке труда.

Но если у вас действительно был такой опыт, не переживайте — каждый может ошибиться в выборе компании или не найти общий язык с руководителем. Лучше сосредоточьтесь на том, какие выводы вы сделали: объективно оцените негативную ситуацию и подумайте, что нужно сделать, чтобы избежать аналогичных ошибок в будущем. Такой анализ поможет вам избавиться от страха, им можно поделиться с потенциальным работодателем на собеседовании.

Что еще может помочь?

  • Работайте с самооценкой: вспомните ваши успехи – удачные проекты, классные реализованные идеи, перевыполненные цели.
  • Внимательно выбирайте место работы и должность: реалистично оценивайте и сопоставляйте сложность задач с вашими возможностями (в частности, временными и энергетическими — сложные проекты требуют дополнительных усилий).
  • Старайтесь выяснить особенности корпоративной культуры на новом месте работы и примерить их на свой стиль работы. К примеру, в некоторых компаниях категорически не принимают ошибки, а в других — это нормальная часть работы и развития работника.
  • Обращайте внимание на взаимодействие с потенциальным управляющим во время собеседования. Совпадают ли ваши взгляды на работу, стиль коммуникации, отношение к команде? Способен ли этот человек вдохновить вас и поддержать при необходимости? Подумайте, готовы ли вы работать именно с таким человеком?
  • Разделяйте ответственность за трудоустройство с потенциальным работодателем. Его цель в процессе отбора – оценить, насколько ваш опыт и навыки соответствуют задачам должности. И если вам предложили работу, значит, работодатель уверен, что вы справитесь.


Причина №2 — конфликт потребностей

Такой внутренний конфликт возникает, когда ваша текущая работа отлично удовлетворяет одни ваши потребности, но в то же время категорически не удовлетворяет другие. К примеру, вы хотите больше зарабатывать, но там, где вы работаете сейчас, это невозможно. При этом текущая работа позволяет соблюдать идеальный баланс работы и личной жизни, что для вас также важно.


Что делать?

  1. Попытайтесь проранжировать приоритетность ваших потребностей. Что вам важнее на данном этапе жизни? Соответственно, делайте выбор – остаться или искать новое место – в зависимости от того, где сможете удовлетворить более актуальную для себя потребность.
  2. Если вы не можете определить приоритетность своих потребностей (все для вас одинаково важны), попробуйте проанализировать рынок, расспросить знакомых, промониторить сайты поиска работы – вполне возможно, что вы найдете компании, которые смогут удовлетворить все ваши потребности – например, обеспечить желаемый доход без нарушения work-life баланса.
  3. Подумайте, как можно удовлетворить определенную вашу потребность, не меняя работу? К примеру, если вы хотите зарабатывать больше, обсудите с руководителем или HR возможность повысить зарплату на текущей должности или сменить должность на более высокую. Или поищите дополнительный заработок в свободное от работы время – сейчас на рынке есть масса возможностей для фриланса.


Причина №3 — привычка

Да, просто привычка. Наш мозг достаточно ленив и стремится к всему знакомому и привычному — так он тратит меньше энергии. И вот вы понимаете, что неплохо бы расти по карьерной лестнице и повышать свой доход. Но вы уже принесли в офис любимую чашку, семейное фото и тапочки. Вы уже знаете все: процессы, любимую футбольную команду шефа, легко решаете любые вопросы. Вам нравится расположение офиса и вид из окна. А здесь вам нужно все бросить, привыкать к новому месту, людям, процессам, прилагать усилия и переживать дискомфорт. «О нет! – кричит ваш мозг. — Давай оставим все как есть!»


Что делать?

Подумайте, а чего вы хотите на самом деле? Действительно ли вам так важно зарабатывать больше и строить карьеру? Это действительно ваши желания, а может, установки, которые транслирует вам социум? Может, лучше действительно оставить все, как есть, и получать удовольствие от привычных вещей и окружающих?

Чтобы вам было легче определиться, попробуйте использовать простую, но эффективную технику: представьте себя на текущем месте работы через год. Удовлетворяет ли вас то, что вы представили? Если нет – возможно, вам действительно есть смысл приложить усилия для смены работы.

Помните, смена работы без определенного дискомфорта и дополнительных усилий просто невозможна. Будьте готовы к этому, дайте себе время и используйте все имеющиеся ресурсы и помощь для лучшей адаптации. И скоро вы охотно принесете на новое место вашу чашку, семейное фото и тапочки. Куда же без них 🙂


Читайте также

Чек-лист для тих, хто збирається змінити професію

Как решиться сменить профессию? 15 шагов к карьерным переменам

Звільнитися вчасно: коли це важливо, щоб не застоятись у роботі й житті?

Newsletter that develops your career

Subscribe to Happy Monday's weekly newsletter, prepared by our editor-in-chief, with a selection of the most exciting content, news, and career opportunities.

Більше
More More for companies
Job seekers
For companies
Войти
Have idea!

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.