Никакой музыки или соцсетей: ученые обнаружили, чем нужно заниматься по дороге на работу

В Гарвардской школе бизнеса исследовали, как лучше начинать рабочий день. Оказалось, что прослушивание музыки или просмотр соцсетей мешают человеку настроиться на производительную работу.

По мнению ученых, самый лучший способ начать рабочий день – составить его детальный план. Так человеку легче сменить домашнюю атмосферу на рабочее настроение, а в течение дня он получает больше удовольствия от выполненных задач.

К таким выводам исследователи пришли после эксперимента. Одна часть испытуемых думала в пути о работе и составляла план задач на день, другая – слушала музыку, просматривала новости или сидела в соцсетях. Оказалось, что участники, посвятившие начало дня планированию, больше удовлетворены работой и выражали меньшее желание уволиться, чем представители второй группы.

«Идея, что нам нужно приложить усилия, чтобы перейти от домашнего режима к рабочему, не всегда очевидна. Можно подумать, что изменить роли так же просто, как надеть другую шляпу. Оказывается, переход между режимами требует времени и усилий – часть дня, которой мы должны уделять больше внимания», – комментирует результаты эксперимента один из его авторов, профессор Франческа Джино.

Источник: AIN

Експерти попросили Apple прибрати повтор будильника з iPhone