fbpx

6 упражнений, которые помогут развить креативность и гибкость мышления

Анна Гріньова Вт., 13.08.19 Must Read

Продолжаем конспектировать инсайты и практические советы с онлайн-интенсива психолога и бизнес-тренера Ильи Бачурина для развития навыков будущего. На этот раз рассказываем, как развить креативность и проверить свое мышление на гибкость.

Развивать креативность нужно всем, даже тем, чью профессию сложно назвать творческой. Это один из навыков будущего, без которого достаточно скоро будет уже трудно найти работу. Если вам кажется, что креативность — это не про вас, начните воспринимать ее как навык, а не как врожденный талант. Ведь креативными не рождаются, а становятся.


Условия для развития креативности


На уровень креативности очень сильно влияет на наше окружение — команда и ценности компании или сообщества, где мы находимся. На этом уровне креативности способствуют:

  • понятные и прозрачные цели;
  • доверительные отношения в команде;
  • право на ошибку и умение воспринимать их как ценные уроки;
  • готовность воспринимать точки зрения, противоположные вашей;
  • отсутствие стресса или умение правильно с ним работать;
  • открытость для нового опыта и готовность меняться;
  • принцип «Да, и» вместо «Да, но».

А вот что точно НЕ способствует развитию креативности:

  • культура микроменеджмента;
  • постоянный стресс;
  • некорректная обратная связь;
  • критика и недоверие;
  • перекладывание ответственности на более креативного человека (руководителя или креативную «звезду»).


Как развивать креативность?


Креативность — это возможность создавать новое из ничего; увидеть возможность и суметь ее развить.

Невозможно просто прочитать книгу или прослушать лекцию, чтобы стать креативным. Формирование навыка требует соответствующей тренировки. Вот способы, которые помогут развить креативность при условии регулярной практики.

  1. Заведите блокнот для безумных идей.
  2. Изучайте новое: места, культуры, дисциплины.
  3. Ищите новые способы решения ежедневных задач.
  4. Постоянно задавайте себе вопрос: «Что получится, если …», «А почему именно так?»
  5. Позвольте себе творить и ошибаться.
  6. Освободите время для инноваций.
  7. Попробуйте придумать способ развития креативности самостоятельно 🙂


Упражнения для прокачки креативности


Вот примеры упражнений, которые помогут расшевелить мозг и потренировать вашу креативность.

«Непривычная жизнь вещей»: за минуту напишите максимальное количество способов применения салфеток / свечи / хлеба, тому подобное.

Выделите себе 30-45 минут на творчество, которое вам больше всего нравилось в детстве. Это может быть рисование, аппликация, лепка, написание стихов.

«Генератор бреда»: перечислите, что общего, например, у вебинара и медведя (не менее 10 пунктов!). Или у ноги и картины.

Выполните привычную задачу необычным способом. Это может быть что угодно: делать левой рукой то, что обычно делаете правой, пойти на работу другим маршрутом, изменить настройки интерфейса в смартфоне и др.

Придумайте для себя задачу с искусственным ограничением: например, написать историю, не используя определенную букву и тому подобное.

Советуем также прочитать интервью с основательницей и преподавательницей School of Visual Communication Натальей Синепупов о развитии креативности.


Проверьте свою гибкость мышления


Гибкость мышления — это возможность смотреть на привычные вещи под новым углом зрения. С годами это удается все сложнее, но именно этот навык важен для креативности.

Проверить, насколько гибким является ваше мышление, можно прямо сейчас — с помощью теста Струпа. Посмотрите на рисунок и попробуйте называть настоящие цвета слов, не обращая внимания на подписи.

Тест Струпа

Если у вас получается быстро переключаться с чтения слов на озвучивание цветов, то ваше когнитивное мышление достаточно гибкое. Если не удается правильно называть цвета — не ставьте крест на своей гибкости мышления, а просто продолжайте тренироваться.


Итак,

креативность — это вопрос выбора и привычки. Чем больше вы будете упражняться и искать необычное в обычном, тем более гибким будет ваше мышление. И тогда к вам с большей вероятностью придет новая нестандартная идея.

Напоминаем: если вы хотите серьезно прокачать важнейшие soft skills, можете пройти онлайн-курс от Ильи Бачурина. Только для читателей Happy Monday действует скидка 50% на запись курса по ссылке.

Читайте также

Как и зачем развивать навыки будущего?

7 soft skills, которые оценит любой работодатель

Как определить свой уровень критического мышления и развивать его?

Присоединяйтесь!

Создаем сообщество фанов Понедельников.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: