Все статьи Новости Поиск работы Истории Карьера Развитие Happy HR

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога

20.04.22 Развитие 5 min reading

Зараз українці намагаються відшукати точки опору та підтримку у різних речах, зокрема в книгах. Олексій Карачинський, військовий психолог, психотерапевт, науковець, ветеран АТО/ООС 2014 року, порадив, що читати, аби не втрачати віру, оптимізм, справлятися з надмірними емоціями, краще зрозуміти, що відбувається і що ми відчуваємо.

Олексій Карачинський
Олексій Карачинський

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога 1
«Моральні листи до Луцілія»
Луцій Анней Сенека

Коли ми стикаємося з війною та масовими смертями, важливо розуміти, як пережити ці складні часи. Ця книга від одного з представників філософії стоїцизму пояснює, що дозволяє нам впоратися зі скрутою, які внутрішні правила розвиваються в процесі, як ставитися до розкоші та життя загалом. У ній розкривається одне з головних правил філософської течії — не можна вважати благом те, що можна втратити, тобто матеріальні речі. Більш цінними є справжні блага, як-от моральні цінності, бажання свободи і все те, за що зараз бореться Україна. Тому цю книгу я раджу всім українцям, аби зрозуміти, як перенести всі ті жахіття, які з нами відбуваються, і при цьому не втратити людяності, доброти та віри у хороше майбутнє.

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога 2
«Хагакуре. Книга самурая»
Ямамото Цунетомо

Ця книга є чимось на кшталт кодексу честі самураїв. У першу чергу рекомендую її тим, хто зараз воює. Книга допомагає знайти нові сенси у війні, інакше подивитись на смерті воїнів на полі бою. 

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога 3
«Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі»
Віктор Франкл

Книга від відомого психотерапевта і психолога, який залишився в зоні активних бойових дій під час Другої світової війни, потрапив у концтабір, провів там кілька років і вижив. У виданні він описав свій досвід перебування у концентраційному таборі — що там відбувалося та що йому допомогло вижити у тотальній скруті. Зокрема він поділився, наскільки пошук та наявність сенсів зіграли роль у його виживанні. Тому якщо ви відчуваєте, що втрачаєте віру у майбутнє, оптимізм чи просто не розумієте, як пережити поточні події, прочитайте книгу та знайдіть свої сенси.

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога 4
«12 правил життя. Як побороти хаос»
Джордан Пітерсон

Внаслідок війни у нас ламається багато точок опори, губиться когнітивний та соціальний контроль. Ми втрачаємо роботу, не можемо зустрічатися з друзями та рідними, як раніше. У нас змінюється уявлення того, яким має бути світ, й розвивається страх невідомості. Ця книга дозволяє відновити контроль над своїм життям, вибрати ті правила, які допоможуть рухатись далі, йти до перемоги. Хоч конкретно війни вона не стосується, все ж дуже рекомендую, аби відшукати точки опори та спокій.

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога 5
«Подорож в Ікстлан. Уроки дона Хуана»
Карлос Кастанеда

Ця книга про різні психологічні закони та механізми підійде тим, хто цікавиться питанням смерті та хоче навчитись сприймати її інакше — не як щось вороже та страшне, а як те, що може дуже сильно нам допомагати. У виданні автор ділиться своїми підходами до розуміння смерті, переоцінки цінностей, розповідає, як відрізняє те, що є справді важливим, від того, що здається важливим та насправді таким не є.

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога 6
«Бенджамін Франклін. Автобіографія»
Бенджамін Франклін

Книга про прагнення людини будь-якою моральною ціною досягати того, чого вона прагне, навіть попри складні зовнішні обставини. Книга надихає на те, щоб почали щось робити, аби знайти своє місце у світі, а в контексті поточних подій — ще й задля наближення перемоги України.

7 книг, які допоможуть пережити війну: рекомендації психолога 7
«Джерело»
Айн Ренд

Це надихаюча книга про те, як одна людина може протистояти великому та сильному режиму. У ній автор розповідає, як людина бореться за важливі для неї цінності, перемагає (що найголовніше!) і добивається того, аби все необхідне реалізовувалось. Книга дуже захоплива і , окрім того, що надихає, допомагає відволіктись. Тому якщо вам потрібно перемикнутися на щось хороше, рекомендую.

Окрім вказаного переліку книг, раджу не оминати будь-які художні книги. Вони дозволяють на певний час виходити з інформаційного поля, створювати в уяві інший світ, доторкатись до нього, бути в ньому, відшукувати щось приємне і таким чином допомагати своїй психіці переживати всі ті події, які відбуваються в Україні.

Подобається Happy Monday?
Підтримайте нас, щоб ми могли створювати більше корисних матеріалів!

Майже 7 років команда Happy Monday працює, щоб українці знаходили улюблену роботу та будували свідому кар’єру.
Наша місія — бути провідниками для людей на різних етапах їхньої карʼєри. 
Тож ми не просто медіа чи портал із вакансіями, ми допомагаємо талантам будувати власний свідомий шлях професійного зростання, а компаніям — розвивати бренд роботодавця та знаходити «своїх» кандидатів.

Якщо вам цінно те, що ми робимо — допоможіть нам добровільним внеском,
щоб ми могли і надалі підтримувати українців, які шукають роботу!

Читайте також

Що українці читають під час війни: добірка книжок за жанрами

Як адаптуватися до змін та невідомості: 10 порад

Безкоштовна психологічна допомога під час війни: всі ресурси

Newsletter that develops your career

Subscribe to Happy Monday's weekly newsletter, prepared by our editor-in-chief, with a selection of the most exciting content, news, and career opportunities.

Больше
More More for companies
Job seekers
For companies
Войти
Have idea!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: