Украинцы назвали симптомы и причины выгорания на работе: опрос

Хотя сегодня организации много говорят о хороших условиях труда и заряженных командах, существует большое количество работников, периодически выгорающих, теряющих мотивацию и желание работать. Чтобы изучить этот вопрос, сервисная компания офисных решений Creative States провела опрос среди своих резидентов. Делимся его результатами.

Опрос более 170 резидентов Creative States (IT-специалисты и другие специалисты) показал, что 67% из них испытывали симптомы выгорания в период с апреля 2020 (т.е. с начала пандемии) до сегодняшнего дня.

В конце 2021 года ситуация улучшилась:

• 57% респондентов лишь периодически чувствуют усталость и демотивацию;
• 22% комфортно живут и работают;
• 16% находятся в состоянии «силы заканчиваются, но я держусь»;
• 2% проходят через процесс выгорания.

Симптомы и причины выгорания

По данным опроса, во время пандемии большинство опрошенных (56%) заметили, что их концентрация снизилась, участились случаи прокрастинации, а на рутинные задачи уходило больше времени, чем обычно. Среди других признаков респонденты отметили:

• сильную усталость (52%);
• полную потерю мотивации (52%);
• повышенную раздражительность (52%);
• острое нежелание идти на работу (42%);
• проблемы со сном (41%).

Большинство респондентов уверены, что выгорания могут вызвать отсутствие work-life balance (78%) и постоянные стрессы (67%). 48% обвиняют в выгорании сложные отношения в команде, 47% – переработку, 33% – ненормированный график и перенасыщение информацией.

Среди других причин опрошенные назвали:

• отсутствие профессионального развития;
• долгосрочный ремоут;
• отсутствие четких целей;
• необходимость постоянно переключаться между задачами;
• горящие дедлайны;
• недостаточная финансовая мотивация.

Что помогает бороться с выгоранием

Резиденты Creative States считают, что работодатели должны следить за ментальным здоровьем сотрудников. В частности, вот что, по мнению опрошенных, может предотвратить выгорание:

1. Комфортный офис. 93% участников опроса указали, что это сильно влияет на их моральное состояние.
2. Хорошая атмосфера в команде. С этим согласны 94% респондентов. 75% отметили, что посещают пятничные happy hours (вечеринки с коктейлями и активностями), чтобы расслабиться после рабочей недели. Каждый четвертый ходит на тематические ивенты, каждый десятый – на лекции, йогу и является членом беговых клубов.
3. Отдых. 49% опрошенных говорят, что бороться с выгоранием им помогает соблюдение work-life balance. Для 46% участников опроса критически важно не работать вечером и в выходные, 34% ценят гибкий график, 35% верят в силу длительного отпуска. Для 40% важным способом переключиться с рабочих задач является общение с близкими, а 59% от рутины спасает интересное хобби.

Creative States опросил более 170 своих резидентов на четырех локациях в Киеве и Днепре. Это IT-специалисты, представители венчурной, финансовой, туристической, креативной индустрий и реального сектора экономики. Из них более 50% — люди от 26 до 35 лет, треть — от 18 до 25 лет, и около 10% — в возрасте 36+.