Вчені закликають людей старшого віку більше часу проводити в інтернеті

Літнім людям варто проводити більше часу онлайн — це може покращити їхнє психічне здоров’я. Такого висновку дійшли вчені в рамках масштабного дослідження.

Дослідники з журналу Nature проаналізували інтернет-звички понад 87 500 людей із 23 країн. Вони виявили, що використання інтернету знижує симптоми депресії у людей старше 50 років у середньому на 9%. Також респонденти, які активно користуються мережею, оцінили своє загальне здоров’я на 15% краще, ніж ті, хто не заходить в інтернет.

Найбільшу користь від перебування онлайн відчули мешканці США, Великої Британії та Китаю. У цих країнах користувачі інтернету частіше повідомляли про покращення психічного стану та загального рівня життя.

Читайте також: Науковці знайшли простий спосіб, як захистити мозок від когнітивних порушень

Особливо сильний позитивний вплив зафіксовано серед людей старше 65 років, які мають менший рівень соціальних контактів або не перебувають у шлюбі. При цьому не обов’язково проводити багато часу онлайн, кажуть вчені: буде корисним навіть один сеанс на тиждень.

«Для людей старшого віку, які часто стикаються з обмеженнями мобільності, інтернет стає каналом для спілкування, доступу до інформації про здоров’я та розваг», — пояснюють автори дослідження.

Інструмент, а не панацея

Професорка Андреа Вігфілд, яка очолює Центр досліджень самотності, зауважує, що інтернет може стати чудовим засобом для соціалізації, але не замінить справжнього живого спілкування.

«Варто розглядати інтернет як інструмент, що, застосований належним чином і в поміркованих кількостях, може допомогти людям підтримувати зв’язок, але не замінити взаємодію віч-на-віч, яка настільки важлива для зменшення самотності», — додає вона.

Інтернет дозволяє літнім людям подолати бар’єри, які обмежують їхнє соціальне життя, та знайти нові можливості для спілкування й самореалізації. Головне — зберігати баланс і не забувати про живі зустрічі, які є важливим джерелом емоційної підтримки, застерігають вчені.