Генеральний директор Apple Тім Кук розповів, навіщо прокидається о четвертій ранку.
Що роблять успішні люди вранці та як це допомагає їм зробити кожен день продуктивним? Актор Марк Уолберг прокидається о 2:30 ночі, аби помолитися, комедійна актриса Меліса Маккарті встає о 4:30, щоб подивитись повтори по телевізору. А Тім Кук починає день приблизно о 4:00…щоб прочитати відгуки користувачів Apple.
«Мені подобається проводити першу годину, переглядаючи коментарі користувачів та їх відгуки, оскільки це дуже важливо для нас. Потім я йду у спортзал та тренуюсь протягом години, тому що це дозволяє впоратись зі стресом», – розповів Кук в інтерв’ю.
Перегляд коментарів клієнтів у передсвітанкові години і подальші заняття спортом – не найгірший приклад для працівників Apple. Однак і не найкращий. Хоча ранкові ритуали можуть допомогти розпочати день на правильній основі, це негативно впливає на сон, який найбільше сприяє рівню продуктивності.
Джерело: Business Insider
Як навчитися помилятися і програвати? 5 порад від психологів
