Всі статті Новини Пошук роботи Увійти в ІТ Кар'єра Історії Розвиток Happy HR Спецпроєкти

Понаднормова робота збільшує ризик інсульту

21.06.19 Новини 1 хв читання

Ризик інсульту суттєво зростає, якщо людина працює більше 10 годин поспіль хоча б 50 днів на рік.

Французькі вчені вивчили дані про вік, звички та роботу понад 143 тисяч дорослих людей. З них третина працює понаднормово на роботі, 10% мають такий режим вже понад 10 років — і в 1224 з них був інсульт.

Дослідники кажуть, що в людей, які працюють понаднормово, ризик інсульту збільшується на 29%. У тих, хто затримується на роботі протягом 10 років і більше — на 45%.

Як зрозуміти, що ви перепрацьовуєте настільки, що це шкодить здоров’ю? Порахуйте, чи ви проводите на роботі понад 10 годин принаймні 50 днів на рік.

Як запобігти інсульту

Проте не варто звільнятися з роботи, щоб зберегти здоров’я. Британська Асоціація з вивчення інсульту (Stroke Association) для запобігання інсульту радить тренування і здорове харчування. Доктор Річард Френсіс, керівник дослідження з Асоціації інсульту, дає наступні поради:

  • вживати здорову їжу;
  • знайти час для фізичних вправ;
  • припинити палити;
  • достатньо спати.

Джерело: ВВС

Розсилка, що розвиває вашу кар'єру

Підписуйтесь на щотижневу розсилку від головної редакторки Happy Monday з підбіркою найцікавішого контенту тижня, новин та кар'єрних можливостей.

Більше
Більше Більше для компаній
Пошукачу
Для компаній
Увійти
Є ідея!

Дякуємо!

Тепер редактори знають.