Якщо ви недостатньо відпочиваєте вночі, ваша продуктивність падає і погіршується здоров’я. А думки про роботу, колег та поточні задачі, як виявилося, точно не покращують якість вашого сну.
Згідно з результатами дослідження рекрутингової компанії Accountemps, більше ніж 40% співробітників американських компаній страждають від порушень сну через те, що не можуть звільнитися від думок про роботу. В опитуванні взяли участь 2800 респондентів з усіх Сполучених Штатів, повідомляє CNBС.
Цікаво, що молоді люди вдвічі частіше втрачають сон через роботу, ніж їхні старші колеги. Майже 60% опитаних у віці 18-34 років визнають, що думки про роботу турбують їх вночі, тоді як серед людей за 50 років цей відсоток складає всього 29%.
Які думки про роботу найчастіше заважають спати:
- роздуми про велику кількість роботи, яку потрібно зробити;
- пошуки шляхів вирішення конкретних бізнес-питань;
- переживання щодо стосунків з колегами по роботі;
- страх бути звільненим і залишитись на мілині;
- неприязнь до власного керівника.
Джерело: CNBС
Читайте також: 7 правил, яких варто дотримуватися для здорового сну.
