Все статьи Новости Поиск работы Истории Карьера Развитие Happy HR

Не деньги и не власть: 4 критерия успеха основательницы The Huffington Post

26.02.21 Карьера 7 min reading

По каким критериям вы оцениваете свой успех? Высокая зарплата, карьерный рост, десятки подчиненных? Известная американская журналистка и основательница медиапортала The Huffington Post Арианна Хаффингтон готова с вами поспорить в своей книге «Досягай і процвітай», которая недавно вышла в «Видавництві Старого Лева».

Не деньги и не власть: 4 критерия успеха основательницы The Huffington Post 1
«Досягай і процвітай»
— Аріанна Гаффінґтон

Если определять успешность по общепринятым критериям, то Арианна Хаффингтон покоряла самые высокие вершины: это одна из самых влиятельных женщин в мире, чье имя регулярно оказывается в престижных рейтингах, а фото — на обложках журналов. Только почему-то собой и своей жизнью она довольна не была, наоборот — чем больше карьерных дверей открывала, тем больше удалялась от настоящей себя.

«Я работала по восемнадцать часов в день, семь дней в неделю — развивала бизнес, расширяла аудиторию, искала инвесторов. Но я поняла, что не управляла своей жизнью».

«Забивая» на себя в таком бешеном рабочем ритме, однажды Арианна просто потеряла сознание в собственном кабинете. Этот случай заставил ее поставить все на паузу и переосмыслить, казалось бы, известные истины. В результате журналистка сформулировала для себя четыре новых критерия успеха, без которых человек только думает, что успешен, но точно себя таковым не ощущает: здоровье, мудрость, удивление и благотворительность.

«… деньги и власть — это как стул на двух ножках: какое-то время вы сможете на нем балансировать, но рано или поздно перевернетесь. С этого стула падает все больше и больше людей, и очень успешных».


Здоровье


Здоровье считают бесценным даром, но в основном только на словах. В потоке бесконечных задач и дедлайнов мы просто верим, что наше здоровье не подведет, пока необходимость обратиться к врачу не становится критической. Сама Арианна Хаффингтон в свое время из-за аномальной занятости не обратила внимание на узелок, который образовался на ее теле и оказался опухолью (к счастью, доброкачественной). Поэтому не ждите крайней точки: беспокоиться о здоровье заранее дешевле и приятнее, чем лечить незапланированные болезни.

Это понимают даже работодатели: их желание заботиться о психическом и физическом здоровье своих работников увеличивается. Все чаще компании обустраивают для них комнаты отдыха, предлагают бесплатные занятия йогой, услуги психотерапевта и т.д. Арианна Хаффингтон рассказывает, что ее подчиненные в The Huffington Post поначалу не очень хотели отдыхать в рабочее время, когда им предложили такую ​​возможность: боялись, что это будет восприниматься как уклонение от обязанностей. Но впоследствии убедились, что даже короткий отдых способен предотвращать стресс, истощение и выгорание.


3 совета для улучшения самочувствия от Арианны Хаффингтон

  • Спите столько, сколько требует ваш организм. А также попробуйте ложиться спать раньше или находите время для легкого сна днем. Арианна цитирует Билла Клинтона: «Все серьезные ошибки я допустил потому, что был уставший». Этому совету она даже посвятила короткое TED-видео.

  • Добавьте в свою жизнь движение. Но не то, когда вы со всех ног бежите на работу, потому что опаздываете, а то, что позволяет ловить момент и слышать себя. Solvitur ambulando, то есть «решение в движении» — одна из любимых фраз Арианны Хаффингтон. Потому что лучшие идеи приходили ей в голову именно во время прогулок пешком, и даже совещания с коллегами или деловые встречи она часто проводила в парке. Поэтому в следующий раз, когда будете вызывать такси, вспомните об этом совете и отправляйтесь навстречу своим мыслям.

Двигай телом: 5 YouTube-каналов для тех, кто засиделся за работой

Читать
  • Не недооценивайте медитацию. В книге основательница The Huffington Post приводит много научных подтверждений тому, что медитация способна улучшить наше самочувствие и упорядочить мысли, а также развить творческое мышление. А еще Арианна дает пошаговые советы по медитации для начинающих и советует несколько онлайн-инструментов для медитации — например, бесплатный сервис с красноречивым названием «Две минуты ничего не делайте», который можно затестить хоть сейчас.


Мудрость


В современном мире, по мнению Арианны Хаффингтон, не хватает мудрости. Перед нами ежедневно появляются сотни возможностей, и мы хотим ухватиться за все сразу, становясь чуть ли не заложниками в борьбе за высокие должности, большие гонорары, успешные проекты. Но что из этого действительно нам нужно?

Журналистка убеждена, что именно из-за стереотипных представлений об успехе на основе только денег и власти мы ступаем на тропу личностного упадка. Общаемся не ради общения, а ради принятия решений и успешных сделок. Благодарим не потому, что чувствуем благодарность, а потому что этого требует этикет. А быть мудрым означает заботиться о внутреннем росте: чем ярче свет внутри нас, то лучше он освещает путь к настоящему успеху.

Одно из правил мудрости от Арианны Хаффингтон заключается в том, чтобы научиться разумно использовать свое время. Сегодня от всех только и слышишь: «Мне не хватает часов в сутках». Авторка цитирует Джеймса Глика, называя это «болезнью спешки».

Мы так старательно хватаемся за свободные минуты, чтобы втиснуть туда еще больше встреч, совещаний, командировок, что перестаем существовать в режиме «здесь и сейчас». Мы планируем свою жизнь, но не живем ее.


3 простых шага к мудрости от Арианны Хаффингтон

  • Отпустите то, что давно уже занимает время, настроение, силы и вздохните с облегчением.
  • Расскажите друзьям, семье, за что вы им благодарны, и пусть они поделятся с вами благодарностью.
  • Выключите телефон на час — поверьте, за время вашего отсутствия ничего не случится, а вы наконец найдете время, чтобы послушать не голосовые сообщения, а себя.


Удивление


Вспомните, когда вы в последний раз посещали музей, выставку, концерт. Тот сильный эмоциональный заряд и удивление, которое вы почувствуете, созерцая картину или слушая оркестр, могут стать не только приятными воспоминаниями, но и источниками внутренней энергии. Это именно тот критерий успеха, что способен раскрасить наш внутренний мир.

Арианна Гаффинґтон убеждена: когда с вами происходит что-то удивительное, не стоит воспринимать это как должное — это напоминание, что даже в самые серые будни случаются чудеса. Поймайте этот момент и порадуйтесь, что он наступил.


3 практики «удивления» от Арианны Хаффингтон

  • Дышите: когда трудно сконцентрироваться или в моменты растерянности, напряжения просто в течение десяти секунд слушайте собственное дыхание — это поможет вернуть сердце и мозг в настоящее.
  • Радуйтесь: выберите то, что вызывает у вас удивление (картина, эпизод из фильма, любимая песня), а в стрессовый момент просто вспомните этот образ и расслабьтесь.
  • Прощайте себя и других и не носите в карманах обиду или чувство вины.

Не только работа: 10 идей полезных хобби от команды Happy Monday

Читать


Благотворительность


Добро наполняет не только того, кто его получает, но и того, кто его делает. Арианна Хаффингтон считает, что друзья по-настоящему успешного человека — сочувствие и забота, и предлагает ежедневно качать «мышцы благотворительности».

Быть человеком означает не только завоевывать мир, но и возвращать, отдавать, жертвовать. Без сочувствия и доброты мы просто погаснем и станем равнодушными.


С чего начать не только получать, но и отдавать

  • Сделайте добрые поступки своей привычкой, а не разовой акцией.
  • Цените даже ту работу, которую раньше воспринимали как должное. В течение дня заговорите с продавцом или уборщицей. Это может быть короткий диалог, но он вернет вас в режим «здесь и сейчас».
  • Используя какое-то из своих умений, помогите тому, кто в этом нуждается. Может, вы вкусно готовите? Так почему бы не отнести ужин в места пребывания бездомных?

Книга «Досягай і процвітай» основательницы The Huffington Post — это своеобразный маяк, который напоминает, куда стоит двигаться. Арианна Хаффингтон написала эту книгу, чтобы уберечь других от ошибок и напомнить, что настоящий успех — это быть в гармонии с собой, а самая ценная валюта — любовь.

Заинтересовала книга?

Советуем прочитать ее полностью и знаем, где искать 👉

Книга

Читайте также

Исповедь свитчера, или Как освоить 5 специальностей до 33 лет

Как я освоила новую профессию с нуля и нашла работу в топовом креативном агентстве

Как прочитать 100 книг за год

Newsletter that develops your career

Subscribe to Happy Monday's weekly newsletter, prepared by our editor-in-chief, with a selection of the most exciting content, news, and career opportunities.

Больше
More More for companies
Job seekers
For companies
Войти
Have idea!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: