fbpx

Не только работа: 10 идей полезных хобби от команды Happy Monday

Анна Гріньова Пт., 26.06.20 Must Read

Работа — это жизнь, но жизнь не ограничивается работой. Даже если ваш любимый день недели — понедельник, выходные лучше посвятить другому, не менее полезному и приятному занятию. Что это может быть и почему это важно — объясняем на собственном примере.


Что такое хобби


Хобби — это любимое занятие или развлечение, которое не имеет отношения к профессиональной деятельности человека. Проще говоря, то, чем нравится заниматься в свободное от работы время.

Например: У журналиста любимым занятием может быть кулинария, а вот у профессионального повара хобби уже должно быть совсем другое. Рисование может быть хобби учителя, а вот художник, чтобы отвлечься от работы, может увлекаться, например, танцами.


Зачем нужно хобби


Хобби — это ни в коем случае трата времени. Иметь любимое занятие полезно! Это помогает:

  • поднять настроение; 
  • расслабиться; 
  • улучшить физическую форму; 
  • развить мягкие навыки; 
  • расширить кругозор; 
  • прокачать знание языков. 

Перечень полезных свойств зависит от конкретного увлечения.


Идеи для хобби


Если вы еще не придумали, чем хотите заниматься в свободное от работы время, возможно, вас вдохновят хобби членов команды Happy Monday.


Кулинария

Ratatouille Cooking GIF - Find & Share on GIPHY

Советует СЕО Happy Monday Анна Мазур:

Карантин многих вернул на кухню, но мне это всегда доставляло удовольствие.

В чем польза:

  • работа больше руками, чем головой. Когда по 10-12 часов в день работаешь за компьютером, крайне важна смена активности и нагрузки с интеллектуальной на более творческую и прикладную;
  • создание реального, а не виртуального продукта. Подавляющее большинство наших проектов существуют в виртуальном мире. Поэтому возможность создать что-то реальное для меня очень ценна. Особенно когда это еще что-то хорошее и вкусное; 
  • замедление и полное погружение в процесс. В течение рабочего дня я вовлечена в огромное количество процессов — коммуникация с командой и партнерами, документы, выступления. Приходится постоянно переключаться между задачами и редко удается глубоко погрузиться в один процесс. А вот приготовление пищи — как будто мистический ритуал, которому нужно отдаться полностью. Поэтому мое время на кухне — это замечательный отдых для мозга;
  • изучение английского языка. Я влюбилась в рецепты и подход звезды британского шоу The Great British Bake Off Нади Хусейн, а ее шоу Time to Eat на Netflix — это вообще кладезь лайфхаков и быстрых рецептов на каждый день. Теперь я знаю названия десятка специй, соусов, продуктов и блюд на английском; 
  • повод для прекрасных общих моментов с любимыми. Приготовление пищи для меня — это единоличное наслаждение от процесса и возможность создать множество поводов для приятных вечеров и теплых бесед с родными. И повод собрать охапку комплиментов и восторженных отзывов в свою сторону 🙂 


Музыка

Mash Up Parody GIF - Find & Share on GIPHY

Советует Happiness-менеджерка Дарья Васьковская:

Я — поклонница южнокорейской группы BTS, и это точно можно считать хобби. Я посетила онлайн-концерт, который побил мировой рекорд по количеству одновременных просмотров — его смотрели 750 000 человек из 107 стран мира (и это только по официальным данным).

Я не просто слушаю их произведения, а погружаюсь в суть текстов и разделяю глобальные идеи, которые продвигает группа. Участники BTS поддерживают феминистическое и антирасистское движения, является послами UNICEF с кампанией против детского насилия, занимаются благотворительностью и на собственном примере мотивируют фанов любить и принимать себя. 

В чем польза:

Это увлечение делает меня более образованной. Вместе с BTS я:

  • разобралась, как функционирует мировая музыкальная индустрия, какие существуют музыкальные чарты, познакомилась с мировыми стриминговыми платформами; 
  • заинтересовалась философией Юнга и разобралась с его Персоной, Тенью и Эго; 
  • перечитала всю древнегреческую мифологию; 
  • подтянула английский и научилась одновременно смотреть и читать английские субтитры. 


Искусство

Tim Burton Joker GIF - Find & Share on GIPHY

Советует маркетологиня Марина Бродовская:

Я увлекаюсь искусством, особенно его визуальными видами: фотография, живопись, пластика, дизайн. Кино — моя отдельная большая любовь. Когда я собираюсь в  путешествие, то всегда стараюсь планировать маршрут через основные музеи и галереи. Если в городе есть музей современного искусства — я обязательно его посещу. Обожаю дух фестивалей, когда одновременно в одном месте собираются талантливые, креативные люди. Кажется, в таких местах даже молекулы воздуха трансформируются. Это очень вдохновляет.

Еще занимаюсь искусством сама. В основном работаю с медиумом фотографии и с графическим дизайном. Обожаю создавать книги как целостный проект. Мне очень нравится этот формат, ведь он гораздо более интимный, чем просмотр работ на стенах галерей или на проекциях. Человек прикасается к страницам, у него формируется свое личное отношение к объекту, у каждого свое неповторимое, и это круто.

В чем польза: это не просто хобби как нечто второстепенное. Это очень важная составляющая моей жизни, без которой я не была бы собой.


Скетчинг

Art Drawing GIF by Much - Find & Share on GIPHY

Советует дизайнерка Анна Островская:

Я очень люблю делать быстрые зарисовки различных предметов, растений и людей. У меня есть свой «творческий дневник», который я стараюсь вести его каждый день, зарисовывая свои наблюдения и мысли. При этом я стараюсь использовать каждый раз разные материалы и техники.

В чем польза:

  • помогает развивать креативность, которая нужна в работе, и дает свободу творчества; 
  • способ остановиться и быть здесь и сейчас. Наблюдать за миром, комментировать реальность и взаимодействовать с ней — это то, чего нам не хватает в бесконечной погоне за будущим.

Если вы решили завести свой творческий дневник, рекомендую книгу Дэнни Грегори «Творческие права». В ней собрано много идей, как интересно вести свой дневник. К тому же она очень красивая и вдохновляющая 🙂


Каякинг 

See You Esports GIF by Red Bull - Find & Share on GIPHY

Советует Никита Щербина, руководитель направления:

Каякинг — это плавание на воде в длинных узких лодках. Я начал кататься на каяках 9 лет назад. Это настолько меня увлекло, что в тот же год хобби превратилось в небольшой бизнес-проект «Покатухи на каяках». Сейчас мы организуем туры на каяках красивыми местам Запорожья. Я продолжаю регулярно кататься и выступаю в качестве гида для групповых поездок. А несколько лет назад у меня появилось новое увлечение — сапы. Сап-бординг — это гребля на доске с помощью весла.

В чем польза:

  • столь необходимая физическая активность. И каякинг, и сап-бординг тренируют мышцы рук и живота, а в случае сапа тренируются и мышцы ног; 
  • досуг на свежем воздухе
  • эстетическое удовольствие от видов; 
  • знакомство с новыми интересными людьми, с которыми у вас есть общие интересы. 


Бег 

Forrest Gump Running GIF - Find & Share on GIPHY

Советует проджект-менеджерка Оксана Рудика:

С удовольствием несколько раз в неделю организовываю для себя легкие пробежки и прогулки.

В чем польза:

  • утренний ритуал, который поможет настроиться на продуктивный день и улучшить настроение; 
  • идеальный способ спланировать день и расставить приоритеты; 
  • ну и конечно, пребывание на свежем воздухе и поддержание себя в хорошей физической форме. Но для меня это не главное: я далеко не спортсменка, и выносливость у меня так себе 🙂 


Пешеходный туризм

Hiking GIF - Find & Share on GIPHY

Советует SMM-щица Анна Гринева:

Мой любимый формат отдыха — это походы в горы. Я ходила в украинские, польские и румынские Карпаты, мечтаю подняться на самую высокую точку Карпат — Герлаховский пик в Словакии. В прошлом году прошла Камино-де-Сантьяго (путь святого Иакова) — паломнический маршрут из Португалии в Испанию длиной почти 300 км.

В чем польза:

  • физическая активность, причем не только во время самого похода. К каждому подобному путешествию нужно готовиться минимум за две недели: бегать, ходить пешком по лестнице вместо лифта и тому подобное. Только так удастся не «сломаться» на второй-третий день маршрута; 
  • кардинальная смена деятельности. Моя работа — это сидение за ноутбуком с обязательным доступом в Интернет и вечный онлайн в соцсетях. В горах в палатке ни о ноутбуке, ни даже о мобильном интернете нет и речи; 
  • развитие организационных навыков: нужно спланировать маршрут по дням со всеми местами для ночевок, рассчитать необходимое количество вещей, еды и правильно упаковать рюкзак, а также продумать планы Б и В. Они точно пригодятся; 
  • ощущение счастья. Если видеть мир преимущественно через экран компьютера, переключаясь между рабочими вкладками и новостным сайтом, то может показаться, что мир состоит на 50% из зрады и еще на 50 — из «непозбувної бентеги». Поэтому полезно отвлечься от этих реалий, оглянуться вокруг, полюбоваться пейзажами, вдохнуть свежий горный воздух и почувствовать, что в жизни есть еще много замечательного. Если вы делали привал возле кустов черники, то понимаете, о чем я.


Стрельба из лука

Animation Winning GIF by Disney Pixar - Find & Share on GIPHY

Советует стажерка Анна Лавренчук:

Сменив несколько хобби — от кулинарии до игры на синтезаторе — я неожиданно нашла себя еще и в стрельбе из лука. Пожалуй, в начальной школе вдохновилась одной из диснеевских принцесс — Меридой 🙂

В чем польза:

  • стрельба из лука помогает мне отвлечься от повседневности, сосредоточиться на цели, не отвлекаясь на мелочи. Она тренирует выдержку и спокойствие. Каждый выстрел и попадание в цель избавляют от негативных мыслей, оставляя лишь приятное настроение и немного уставшие, но закаленные мышцы; 
  • лук — как дыхание прошлого. Довольно интересно чувствовать себя на месте тех, кто жил за сотни лет до тебя, узнавать об их культуре и средствах выживания в дикой природе. Так я начала увлекаться историей и наскальной живописью; 
  • эксклюзивность такого хобби очень привлекает. Довольно редко можно встретить профессиональных лучников, идя по улице или стоя в магазине на кассе. 
  • лук придает уверенности в себе. Когда я беру его в руки, то представляю себя героиней исторического фильма.


Охота на новый опыт

Season 2 Episode 3 GIF by Rick and Morty - Find & Share on GIPHY

Советует редакторка Наталья Трофимова:

Самая большая моя страсть, которую наверняка тоже можно окрестить хобби, — постоянная охота на новый опыт. Хоть малейший. Долгое время я работала в ежедневных газетах (кто знает, тот поймет), поэтому годами жила в режиме «работа — дом — сериал — работа». Я не видела, как менялись времена года, почти не отдыхала, потому что в отпуск старалась проведать родителей, а не отдохнуть на море. В какой-то момент я поняла, что жизнь проходит мимо, остановилась и, не меняя работу, начала менять все остальное.

Теперь я очень редко покупаю тот же шампунь или зубную пасту — всегда пробую что-то другое, постоянно тестирую различную незнакомую еду, всевозможные безопасные развлечения, хожу незнакомыми маршрутами и при каждом удобном случае изучаю новое. Говорю: «О, новый экспириенс» и радуюсь каждой мелочи, которая отличается от того, что я уже знаю, делала, чувствовала.

Что я получаю взамен?

  • чувство, что мир полон вещей и эмоций, которые я еще не тестировала / не переживала, и это прекрасно, потому что впереди точно что-то интересное
  • новые желания и идеи, что я хочу сделать, возникают ежедневно, поэтому у меня никогда нет проблемы, чем заняться, куда сходить, что заказать друзьям на подарок; 
  • гораздо меньше расстраиваюсь по любому поводу, потому что если что-то не получилось, не понравилось, разочаровало — значит, есть другой вариант. Также я быстрее и легче, чем раньше, нахожу выход из любой ситуации. Потому что знаю о других возможностях; 
  • постоянно расширяю свои представления о мире, все время что-то узнаю и изучаю. Это очень помогает мне в работе, потому что дает возможность креативить, смотреть на проблему под разными углами, да и знания, пусть и поверхностные, лишними никогда не бывают; 
  • познаю себя, свои вкусы и становлюсь более целостным и целеустремленным человеком, который знает, чего хочет. 


Рукоделие

 - Find & Share on GIPHY

Советует администраторка Екатерина Жученя:

Рукоделие сопровождает меня с детства, меняется лишь само занятие. В 10 классе я практически все лето провела за вышиванием — уделяла ему по 6-8 часов в день практически ежедневно. За период карантина увлеклась картинами по номерам.

В чем польза:

  • когда делаешь что-то руками, мозг «отключается», и удается отдохнуть от проблем. Иногда ты просто не думаешь ни о чем, иногда внезапно в процессе приходит много интересных идей и важных решений — и это все равно полезно; 
  • смена деятельности. Когда у тебя интеллектуальная работа, такой рутины в удовольствие не хватает;
  • совместный досуг с родными — в моем случае с сестрой. Несколько часов вечером за рисованием — один из способов отлично провести время вместе за общим занятием и искренней беседой. 

И еще несколько вариантов хобби

На самом деле это не все хобби нашей команды. Также советуем:

  • сбор пазлов — такой отдых одновременно и тренирует мозг; 
  • коллекционирование — оно тренирует память и является источником положительных эмоций, которые будут вызывать предметы из вашей коллекции; 
  • путешествия, которые могут в том числе стать источником для ваших коллекций. Наша дизайнерка, например, привозит из путешествий различные растения и цветы, а гербарий из них оформляет в рамки и использует в интерьере. Это полезный лайфхак, как творческим способом подойти к хранению памятных вещей. 


Как выбрать любимое и полезное занятие для себя


Как из всего многообразия выбрать занятие для себя? Самый простой (но не самый быстрый способ) — просто пробовать. Ищите, экспериментируйте — и что-то вам точно откликнется. Ну и помним, что охота на новый опыт — это тоже хобби. 

Также можно вспомнить, что вам нравилось в детстве, и попытаться перенести этот опыт в свою взрослую хобби.

Еще один полезный совет: выбирайте хобби, не похожее на вашу профессиональную деятельность. Оно должно делать вашу жизнь гармоничной и давать то, чего вам не хватает. Например, если ваша работа предполагает сидение перед компьютером, обратите внимание на активный отдых и развлечения на свежем воздухе. Если вам приходится по работе много общаться с людьми, скорее всего, вам подойдет хобби, которое предусматривает уединение и тишину.

Хотя Генри Форд и считал, что лучшая работа — это высокооплачиваемое хобби, желаем каждому найти, кроме любимой работы, еще хотя бы одно занятие по душе. Убеждены: отличные выходные тоже влияют на счастливость понедельников 🙂

Любимую работу пока не нашли? 

Онлайн-тест и консультация карьерного эксперта помогут!

Онлайн-тест и консультация карьерного эксперта помогут!

Тест

Читайте также

2 тижні йти вздовж океану: відпустка, після якої ще більше любиш роботу

Як встигати все? Поради з тайм-менеджменту від успішних жінок

10 причин вести щоденник успіхів

Присоединяйтесь!

Создаем сообщество фанов Понедельников.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: