Генеральный директор Apple Тим Кук рассказал, зачем просыпается в четыре утра.
Что делают успешные люди утром и как это помогает им сделать продуктивным каждый день? Актер Марк Уолберг просыпается в 2:30 ночи, чтобы помолиться, комедийная актриса Мелисса Маккарти встает в 4:30, чтобы посмотреть повторы по телевизору. А Тим Кук начинает день примерно в 4:00 чтобы прочитать отзывы пользователей Apple.
«Мне нравится проводить первый час, просматривая комментарии пользователей и их отзывы, поскольку это очень важно для нас. Потом я иду в спортзал и тренируюсь в течение часа, потому что это позволяет справиться со стрессом», – рассказал Кук в интервью.
Просмотр комментариев клиентов в предрассветные часы и последующие занятия спортом – не самый плохой пример для работников Apple. Однако и не самый лучший. Хотя утренние ритуалы могут помочь начать день на правильной основе, это негативно влияет на сон, наиболее способствующий уровню продуктивности.
Источник: Business Insider
Як навчитися помилятися і програвати? 5 порад від психологів