Четкая дикция важна не только для публичных выступлений, но и для повседневного общения. Улучшить произношение, сделать голос более выразительным и уверенным помогут скороговорки для дикции и другие упражнения, которые собрала Влада Белозоренко, театральный режиссер, преподаватель дикции, голоса и публичных выступлений, основательница школы актерского мастерства «Театр-студия 11».
Мы умеем говорить с детства, поэтому, казалось бы, зачем учиться делать это заново во взрослом возрасте? Но давайте представим, как один и тот же текст о классном продукте презентуют потенциальным клиентам два человека: один говорит уверенно, выразительно и харизматично, другой — тихо, вяло и монотонно. У кого с большей вероятностью захотят купить этот продукт?
Как человек, который уже 15 лет работает с дикцией и голосом, поставил более 70 спектаклей в театрах Украины и «разговорил» больше сотни актеров на сцене, я точно могу сказать: продажи у первого человека будут выше, чем у второго. Ведь сам текст влияет на слушателей всего на 7%, а вот голос, тембр, манера говорить, выразительность дикции — на 68%. Именно поэтому мы сегодня поговорим о дикции и о том, как с ней работать, чтобы звучать уверенно и ярко.
Три основных инструмента дикции
Наша дикция — это три основных инструмента: губы, язык и челюсть. Губы отвечают за артикуляцию гласных звуков, язык — за четкость согласных, а челюсть — это «ворота» для голоса: если челюсть не открывается, нас никто не слышит. Это триединство и отвечает за нашу красивую дикцию.
Работа с дикцией — это как спорт. Если вы, например, хотите сесть на шпагат как можно быстрее, то должны растягиваться каждый день. Если же вы будете делать это раз в неделю, месяц или год, то ничего не получится.
Так же и с произношением: хотите видимый и слышимый результат — практикуйтесь каждый день или через день. Мой личный совет: начинайте день с речевой разминки, делайте ее именно утром, чтобы ваш день был энергичным и уверенным в общении. Также обязательно делайте речевую разминку перед важным выступлением или разговором — это не только улучшит дикцию, но и придаст уверенности. Предлагаю несколько упражнений на каждый речевой инструмент.
1. Упражнения для губ
Поцелуй-улыбка:
- вытяните губы вперед, как будто хотите кого-то поцеловать;
- широко улыбнитесь, максимально растягивая губы;
- повторите оба действия 10–15 раз, это упражнение сделает ваши губы более подвижными.
Круг трубочкой:
- сложите губы трубочкой, как будто произносите звук «у»;
- начните этой трубочкой рисовать в воздухе круг — 8 раз по часовой стрелке, 8 раз — против.
Покусывание:
- покусывайте зубами верхнюю и нижнюю губы в течение 30 секунд, чтобы запустить кровообращение.
2. Упражнения для языка
Крест:
- высуньте язык вперед, коснитесь кончиком верхней губы, нижней губы, правого и левого уголков рта;
- повторите все 10–15 раз.
Уколы языком в щеки:
- закройте рот и нажмите кончиком языка на внутреннюю сторону щеки, как будто хотите ее проткнуть;
- повторите с другой стороны;
- сначала делайте одинарные уколы языком в щеки, затем двойные, а затем тройные.
Скороговорки для дикции (произносите быстро и желательно наизусть):
- «А наш орёл лодырь, орёл лодырь, орёл лодырь»;
- «Ты читал Тычину или не читал?»;
- «Фундамент выфундаментировать, перевыфундаментировать».
3. Упражнения для челюсти
Львиный рык:
- откройте рот как можно шире, высуньте язык вперед и скажите долгое «ААА», как лев;
- повторите 6 раз, это упражнение снимает зажим в челюсти и расслабляет мышцы.
Жевательная резинка:
- представьте, что у вас во рту большая жвачка, и начните жевать ее медленно, максимально открывая рот;
- выполняйте упражнение 20–30 секунд.
Зевота:
- максимально расслабленно и широко зевните 5 раз, делайте это медленно и мягко.
Эти упражнения точно позволят, во-первых, почувствовать мышцы, которые помогают вам говорить, а во-вторых — на собственном опыте убедиться, что речевая разминка — залог уверенной коммуникации.
Нужна работа?
У нас есть множество вакансий в креативной индустрии, IT-компаниях, образовании и т. д. 👉
Читайте также
Как научиться выступать перед аудиторией? Советы тренера успешных ораторов
Как подготовиться к выступлению онлайн: tips and tricks от тренера спикеров
8 вещей, которые нужно знать для успешного публичного выступления