Если вам нужен знак, чтобы прямо сейчас начать менять свою жизнь к лучшему, — это он. Книга маркетолога и проектного менеджера Жанны Кислой «С понедельника» — это практическое руководство, как разобраться в себе, сформулировать свои цели, понять, что вас тормозит, и наконец начать действовать.
Сами понимаете, мы не могли пройти мимо книги с таким названием, поэтому попросили Жанну поделиться главными инсайтами 🙂
«Я не писатель, я просто автор книги. Я не владелец крупной корпорации, который делится секретами своего успеха, не знаменитость и еще не заработала свой первый миллион (книги с подобными историями пользуются особой популярностью). Я не знаю, как сколотить целое состояние, создать бизнес-империю или стать известной личностью, для этого есть другие книги. И я искренне надеюсь, что существуют люди, которые, прочитав книгу успешного человека, достигнут хотя бы половины его успеха.
Я же среднестатистическая жительница Одессы. Я обычный человек и принимаю тот факт, что, возможно, я не стану известной личностью и у меня не будет виллы в Испании. Ну и пусть. Если это не случится, я не расстроюсь. Может, мне это не нужно. Я не считаю, что мой успех определяется тем, сколько я заработала и сколько людей меня знают. Но я точно знаю, что могу и должна прожить счастливую жизнь, наполненную яркими интересными событиями. Я мечтаю и воплощаю свои мечты, ставлю перед собой цели и достигаю их. Пусть не сразу, пусть необходимо потратить много сил и времени, но результат стоит того. Моя жизнь наполняется яркими событиями, а список дел, которыми я горжусь, постоянно увеличивается.
Желаю и вам понять себя и свои желания, мечтать и воплощать свои мечты в реальность, ставить перед собой цели и успешно достигать их, а самое главное – осознать себя счастливым человеком!»
Перестаньте не любить понедельники!
Понедельник — это не конец выходных, это начало недели — с ее новыми возможностями, амбициозными планами и приятными моментами. Отнеситесь к нему с уважением, и тогда ни одно утро понедельника не будет ужасным — даже если придется проснуться в 5 утра. Зимой. В -15°C.
Свою жизнь (даже в понедельник) можно сделать более яркой, интересной и счастливой, если сделать несколько осмысленных шагов.
1. Поймите, чего именно вы хотите
Очень часто мы ждем подарок под дверь, упуская тот факт, что этот подарок должен кто-то выбрать, купить и принести. В действительности мы не знаем, чего хотим, и особо не заморачиваемся выяснять. У нас есть мечты и цели, только, как правило, все они абстрактные и витают где-то в воздухе. Но прежде чем действовать, необходимо точно понять, что вам нужно, – четко определить конкретную точку, где, когда и кем вы хотите быть.
2. Запишите свои мечты и цели
Подумайте, о чем вы мечтаете, и сформулируйте цели, которых хотите достичь. Ради этого точно стоит потратить столько времени, сколько потребуется. Очень важно сформулировать и прописать свои мечты и цели, чтобы перейти от хаоса и неопределенности к четкому пониманию, чего же конкретно вы хотите.
3. Осознайте себя
Мы часто жалуемся, что другие люди не понимают нас или понимают, но неправильно. А как они могут это сделать, если мы сами себя до конца не понимаем? Разобравшись в себе, вы поймете, что отдаете окружающему миру и что хотите получить взамен.
В буддизме осознание самого себя состоит из осознания тела и движения, осознания эмоций и чувств, осознания мыслей. Начните изучать свои реакции, мысли, эмоции, поведение. Поймите, что именно вызывает у вас гнев или злость, и в дальнейшем это поможет быстрее справиться с ними или вообще предотвратить негативные эмоции.
4. Разрешите себе быть собой
Ругая себя за недостатки, мы совершенно не замечаем своих достоинств. Более того, даже некоторые недостатки могут стать вашими преимуществами в определенных ситуациях. Например, за чрезмерной эмоциональностью и вспыльчивостью может крыться небезразличие, чуткость, отзывчивость, сопереживание и желание помочь другим. Люди, которых другие признают слишком упрямыми, настойчиво двигаются к цели и не прогибаются в сложных ситуациях. А импульсивность порой помогает быстро принять решение и действовать.
Таких двусторонних медалей на вашей груди очень много, и все они ваши. Примите каждую свою сторону, ведь без одной не было бы другой.
5. Проведите ревизию своих способностей и навыков
Мы примерно ориентируемся в том, что у нас получается хорошо, а что — плохо, к чему тянется душа, а что мы делаем через силу. Но здесь важно не просто знать о своих умениях, но собрать их все воедино и понять, как можно использовать каждый свой навык.
Ради эксперимента выберите 8 самых главных своих умений / любимых занятий и придумайте, как соединить их в общую гармоничную картину. Например, вы любите готовить, хорошо пишете, увлекаетесь фотографией, а еще у вас математический склад ума. Бинго — вы можете придумать новые рецепты и собрать их в книгу. Писательский талант поможет оформить книгу не как классическую кулинарную макулатуру, а сделать из нее нечто необычное, а математический подход поможет до мелочей рассчитать расход продуктов и материальные затраты. Ну а фотография — это вообще подарок судьбы, ведь вы можете снимать свои кулинарные шедевры сами, тогда как другие авторы платят за фуд-съемку большие деньги.
6. Определите свою миссию
Чтобы ваша жизнь не была замкнутым кругом «утро-работа-дом-семья-вечер-утро», а была более осознанной, необходимо наполнить ее смыслом. Нужно определить для себя что-то основополагающее, ствол вашего дерева жизни — то, кем или как вы себя видите через энное количество времени.
Представьте, кем хотели бы себя видеть. Вы добились известности? У вас большая семья? Вы облетели весь мир? Или оставили после себя яркий след? Как только в голове возникнет этот образ, станет легче. Исчезнут неуверенность, растерянность, паника, мысли станут более четкими и направленными, появится определенность.
Вы будете знать, зачем просыпаетесь и ходите на работу. Будете выполнять тот же алгоритм, но уже не потому, что так делают все, а потому, что у вас есть цель, задачи, миссия.
7. Определите, что мешает вам достигать целей
Подумайте, почему вам не удается воплотить свои мечты в реальность. Возможно, у вас слишком много целей, они плохо сформулированы, отсутствует мотивация или упорство, вы неуверенны в себе или же просто ленитесь.
При появлении любого вопроса или трудности стоит начать спрашивать у себя. Не ищите ответы у других — они будут советовать, опираясь на свой опыт и свое восприятие ситуации. Но каждый индивидуален, и то, что помогло одному, может не помочь другому, а наоборот — повлечь за собой массу новых вопросов.
8. Постоянно учитесь
Овладев одним навыком, беритесь за другой. Расширяйте круг своих возможностей: развивайтесь в своей сфере, ходите на семинары, читайте книги, посещайте мастер-классы — это поможет вам совершенствоваться, не стоять на месте и находить друзей-единомышленников.
9. Записывайте свои идеи
Записывайте все, что покажется вам классной идеей. Даже если она немного глупая или банальная, даже если потом, перечитав, вы передумаете ее воплощать. Очень часто из одной бредовой идеи рождается другая, и в сумме они дают нечто потрясающее.
10. Действуйте
Перед началом всегда волнительно и страшно. Страшно представить, сколько всего предстоит сделать, но поверьте — оно того стоит. Если вы представите путь достижения цели сложным, изматывающим и мрачным, у вас ничего не получится. Но если вы убедите себя, что это — увлекательное путешествие, что каждый шаг — это очередная вершина, то успех не заставит себя ждать.
Примите для себя серьезное, беспрекословное решение — начать. Это намного легче, чем может показаться на первый взгляд. Только не с понедельника, а сейчас. С понедельника можете разве что начать читать эту книгу, ведь это очень символично
Больше советов и вдохновения ищите в книге «С понедельника».
