Все статьи Новости Поиск работы Истории Карьера Развитие Happy HR

Зачем вам нужен коучинг? Важные правила, которые помогут добиться успеха в карьере

27.11.18 Карьера 5 min reading

Не бояться ошибок, быть уверенным в себе, открытым и гибким — основа успеха в жизни и карьере. А лучший инструмент, который развивает эти навыки — коучинг. Как его правильно использовать?

Наш эксперт — Алла Заднепровскаякоуч первых лиц и команд, бизнес-тренер, автор и ведущая «Интегральной Коучинг Школы», учредитель и директор МКГ «Живое Дело», спикер интерактивного форума «Дизайнеры счастья».

Коучинг возник в 70-е годы прошлого века и один из его корней — спорт. Было замечено, что больших результатов достигали те спортсмены, у которых, помимо технического тренера, был еще и коуч. Сегодня роль коуча заключается в том, чтобы помочь вам обнаружить резервы скрытого потенциала.


Чем вам может помочь коучинг?


Коуч создает особую среду безоценочности, открытости, доверия, безопасности.
Это пространство, в котором вы:

  • будете услышаны;
  • больше узнаете о себе;
  • исследуете свою ситуацию или задачу;
  • поймете вектор развития и построите путь к своей истинной цели без советов и «спасательства». Это и отличает коучинг от других технологий.

Я практикую живой подход в коучинге, где есть баланс человеческого и технологического. Главный принцип – человек важнее результата.

Коуч работает, прежде всего, с человеком — с его истинной целью и самым для него важным.

Почти за 20 лет в Украине коучинг из технологии для людей стал также технологией для бизнеса. А еще за этот период огромное количество людей освоили коучинг как профессию, либо как дополнительный инструмент для своей основной деятельности.

Зачем нужен коучинг? Советует Алла Заднепровская


Почему люди обращаются к коучу?

  • повышается осознанность;
  • ищут смыслы;
  • начинают ценить вкус жизни;
  • хотят делать то, что получается лучше всего и приносит удовольствие;
  • им уже недостаточно только финансовой мотивации.

Другими словами, это массовый запрос на самореализацию. Поэтому сейчас большинство запросов к коучу — о том, чтобы заниматься тем, что нравится:

— Что делать с эмоциональным выгоранием на работе?
— Как найти и выбрать любимое дело? 
— Как найти себя?
— Как сменить сферу занятий?
— По какому пути идти дальше?
— Как найти свое предназначение
?

А также о внутренней гармонии:

— Как наладить отношения?
— Как повысить уверенность в себе?
— Как быть в балансе?
— Где взять ресурс?
— Как справиться с внутренним кризисом?

С чем связан такой бум? С тем, что люди ищут смыслы. Они понимают, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимую работу, а также на эмоции и ощущения «в минус»!

Зачем нужен коучинг? Советует Алла Заднепровская


Чего точно не стоит ждать от коуча?

  • Жалости, заигрывания, рекомендаций, нотаций и психологических игр.
  • Вас не будут носить на руках и не будут поддерживать в бездеятельности.
  • Не ждите, что вас будут утешать и давать советы.
  • Не надейтесь, что коуч за вас все придумает и сам это сделает.
  • Коуч не поможет в решении запросов, которые относятся к психотерапии: фобии и разного рода зависимости.


А чего же тогда ждать?

  • Партнерской позиции, безоценочного отношения, понимания и честности, того, что вас примут со всеми  плюсами и минусами в успехе и неудаче.
  • Вопросов, которые будут заставлять расширять рамки, включать осознанность, исследовать, сомневаться, размышлять.
  • Безоговорочной 100% поддержки и надежного плеча.
  • Инструментов, которые будут способствовать более глобальному пониманию себя, жизни, ситуации, помогут принять решение и начать двигаться по направлению к своей цели.

По сути, коуч — это ваш партнер на пути достижения истинной цели.

Алла Заднепровская выступление


Что полезного каждый из нас может взять от коучинга?


Эти 5 принципов коучинга помогут достигать успеха и получать удовольствие от работы и жизни в целом.

1. Коучинг — о том, что каждый человек сильный, с потенциалом и возможностями реализовывать свои цели и воплощать мечты. Коуч знает, что каждый человек выбирает лучший из вариантов, возможных для него сейчас, и что у каждого действия есть позитивное намерение. Поэтому коуч помогает осознавать, почему человек принимает те или иные решения.

Коуч не «спасает», а направляет на поиск скрытых резервов и возможностей.  

2. В коучинге важно безоценочное мышление. Это не так легко, ведь с детства нас учат оценивать, вешать ярлыки, сравнивать себя с другими. Коучинг — о том, что человек может быть собой. Делать те выборы, которые он делает. И не важно, нравится это коучу или нет. Коуч даже вправе принять решение прекратить общение с этим человеком, но вместе с тем уважать его выбор и поведение.

3. Фокус мышления на ресурсах, возможностях, целях, достижениях. А не на проблемах, слабых сторонах, неудачах. Речь не о том, чтобы не видеть негатив. А о том, чтобы видеть проблему или задачу и ее решать.

4. Быть «здесь и сейчас». Не блуждать по закоулкам прошлого и не сбегать в мечты о будущем.

5. Накапливать успех и замечать малейшие успехи по дороге к цели. Для этого стоит задавать себе вопросы:

— Что сегодня у меня получилось по направлению к цели?
— Что приблизило меня к этой цели?
— В чем я молодец?
В чем я сегодня лучше, чем вчера по отношению к цели?

Зачем нужен коучинг? Советует Алла Заднепровская


Правила из коучинга на каждый день


Вместо тысячи советов предлагаю изучить и применять две модели: СИЛА (Смелость, Интуиция, Любовь и Абсолютная вера в потенциал) и БОЛ (Безоценочность, Открытость, Любопытство).

Смелость нужна, чтобы рисковать, смотреть в лицо вызовам, вставать после падения, смело делать ошибки, извлекая из них пользу. А также спокойно относиться к тому, что вы кому-то не нравитесь. Это важно на пути к успеху и построению личного бренда.

Интуиция нужна любому человеку, у которого есть цели. Она помогает доверять и быть в ладу с собой, другими и миром.  

Любовь помогает принимать других. Не стоит сравнивать себя ни с кем. Важно позволять другим делать свой выбор и относиться к людям с принятием и теплотой.

Абсолютная вера в свой потенциал и потенциал другого человека. Без этого карьеру точно не построить — это основа уверенности!

Стройте мосты вместо стен, и тогда любые барьеры окажутся дверями! Люди не против нас — они за себя!

Безоценочность позволяет другим быть собой и принимать их такими, какие они есть, без оценок и ярлыков. 

Открытость. Что такое карьера? Бесконечная цепь взаимоотношений. Чем больше мы открыты, тем больше шансов воспользоваться возможностями. Почему же тогда люди закрываются? Однажды испытав боль, человек принял решение закрыться от негативных эмоций и болезненных ощущений. Но ведь он закрывается и от возможностей, перспектив и новых горизонтов! Все это в изобилии есть вокруг, но если человек закрыт, у него нет шанса этим воспользоваться.

Любопытство — тяга к познанию и детская любознательность помогают в движении к успеху.

Помните: успех — это движение к цели, а не точка, в которой мы достигаем результата.

Читайте также

Как быть счастливым на работе: 4 важных составляющих

Newsletter that develops your career

Subscribe to Happy Monday's weekly newsletter, prepared by our editor-in-chief, with a selection of the most exciting content, news, and career opportunities.

Больше
More More for companies
Job seekers
For companies
Войти
Have idea!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: