Гібридний формат роботи став новою нормою для багатьох компаній. Але якщо для екстравертів офіс — це джерело енергії, то для інтровертів кілька днів серед людей можуть стати справжнім випробуванням. Британська фахівчиня з комунікацій Кетрін Фадаше поділилася трьома лайфхаками, які допомагають їй залишатися продуктивною та не виснажуватися.
Кетрін працює в гібридному форматі: три дні проводить в офісі, два — вдома. За її словами, перехід із повністю віддаленої роботи до офісного життя для неї, як інтровертки, став непростим. Та три лайфхаки, що стали звичкою, допомагають у цьому.
Лайфхак №1 — увійти в роль
Щоб легше адаптуватися, Кетрін використовує простий психологічний прийом. Коли заходить до офісу, вона уявляє, що виходить на сцену: подумки відраховує «п’ять, чотири, три, два, один» — і починає свій «виступ».
Такий ритуал допомагає налаштуватися на активне спілкування, оскільки робота у сфері комунікацій передбачає постійну взаємодію з людьми.
«Часто кажуть, що на роботі важливо бути собою. Але в моєму випадку це не зовсім працює — якби я залишалася стовідсотковою собою, то просто сиділа б за своїм столом і ні з ким не розмовляла», — каже Кетрін.
Читайте також: Як збудувати успішну кар’єру, якщо ви інтроверт
Лайфхак №2 — свідомо відновлювати енергію
Інтровертам потрібен час на самоті, щоб відновитися, і Кетрін не ігнорує цю потребу.
Поки більшість колег обідають великими компаніями, вона часто обирає коротку прогулянку наодинці. Інколи бронює кімнату для перемовин або працює в офісній бібліотеці, де можна побути в тиші й зосередитися.
Водночас Кетрін не уникає колег повністю, але віддає перевагу зустрічам сам на сам.
Читайте також: Нетворкінг для інтровертів: як будувати корисні зв’язки, не зраджуючи себе
Лайфхак №3 — година без інформаційного шуму після роботи
Наприкінці дня Кетрін дає собі час повністю «перезавантажитися». Приблизно годину вона проводить у тиші: не слухає музику, не гортає соцмережі та мінімізує будь-який інформаційний потік. За її словами, це допомагає нервовій системі заспокоїтися, а мозку — опрацювати все, що сталося протягом дня.
Кетрін наголошує: бути інтровертом не означає не любити колег чи уникати командної роботи. Це лише особливість того, як людина відновлює енергію.
На її думку, корпоративна культура часто більше заохочує екстравертність, хоча ефективні команди складаються з людей із різними типами особистості. Саме тому сучасним роботодавцям варто створювати середовище, у якому комфортно працювати всім — незалежно від того, де людина черпає енергію.
Раніше ми писали, як ефективно працювати в гібридному форматі.
На Happy Monday є робота для інтровертів, екстравертів і амбівертів!
Шукаєте віддалену роботу, гібрид чи згодні ходити в офіс? На нашій платформі є пропозиції на будь-який смак!
Вакансії