Вчені довели, що окуляри проти синього світла гаджетів не працюють

Деякі люди, працюючи перед екраном вночі, надівають спеціальні окуляри, що фільтрують синє світло. Але, на думку вчених, від них може бути не так багато користі, як обіцяють виробники.

Синє світло є помітною частиною спектра природного світла, але також випромінюється штучними джерелами, такими як телефони та комп’ютери.

З початку 2000-х років здобули популярність окуляри зі спеціальними фільтрами, що, як стверджують маркетологи, мають зменшити напруження очей і усунути порушення сну, спричинені надмірним синім світлом.

Але вчені з Університету Мельбурна, а також Лондонського університету та Університету Монаша (Австралія) провели дослідження, щоб з’ясувати, чи справді фільтри синього світла мають такий ефект.

Вони виявили, що користування лінзами проти синього світла не зменшує напруження очей і не поліпшує якість сну. Команда також не знайшла жодних доказів того, що лінзи захищають від пошкодження сітківки (частини ока, яка приймає світло і перетворює його на сигнали для мозку). Та й загалом вони блокують лише 10-25% синього світла.

«Для фільтрації вищих рівнів синього світла лінзи повинні мати явний бурштиновий відтінок, що істотно вплине на сприйняття кольорів», — каже один з авторів дослідження, доктор Сумір Сінгх.

Однак вчені розглядали лише короткотермінові дослідження — тривалістю від одного дня до п’яти тижнів. А щоб визначити ефективність синіх лінз у довгостроковій перспективі, потрібні більш тривалі клінічні спостереження.

Утім, жодних негативних побічних ефектів, крім тих, які зазвичай пов’язані з носінням окулярів (дискомфорт, головний біль), вчені також не виявили. Тож якщо ви вже користуєтеся окулярами із синіми лінзами — не варто хвилюватися.