fbpx

Не лише робота: 10 ідей корисних хобі від команди Happy Monday

Анна Гріньова Пт., 26.06.20 Кар'єра

Робота — це життя, але життя не обмежується роботою. Навіть якщо ваш улюблений день тижня — понеділок, вихідні краще присвятити іншому, але не менш корисному і приємному заняттю. Що це може бути і чому це важливо — пояснюємо на власному прикладі. 


Що таке хобі


Хобі — це улюблене заняття або розвага, яке не має відношення до професійної діяльності людини. Простіше кажучи, те, чим подобається займатися у вільний від роботи час. 

Наприклад: У журналіста улюбленим заняттям може бути кулінарія, а от у професійного кухаря хобі вже має бути зовсім інше. Малювання може бути хобі вчителя, а от художник, щоб відволіктися від роботи, може захоплюватися, до прикладу, танцями. 


Навіщо потрібне хобі


Хобі — це в жодному випадку не марнування часу. Мати улюблене заняття корисно! Це допомагає:

  • підняти настрій;
  • розслабитися;
  • покращити фізичну форму;
  • розвинути м’які навички;
  • розширити кругозір;
  • прокачати знання мов.

Перелік корисних властивостей залежить від конкретного захоплення.


Ідеї для хобі


Якщо ви досі не придумали, чим хочете займатися у вільний від роботи час, можливо, вас надихнуть хобі членів команди Happy Monday.


Кулінарія

Ratatouille Cooking GIF - Find & Share on GIPHY

Радить СЕО Happy Monday Анна Мазур:

Карантин багатьох повернув на кухню, але мені це завжди приносило задоволення.

У чому користь:

  • робота більше руками, ніж головою. Коли по 10-12 годин на день працюєш за комп’ютером, вкрай важлива зміна активності і навантаження з інтелектуального на більш творче і прикладне;
  • створення реального, а не віртуального продукту. Переважна більшість наших проєктів існують у віртуальному світі. Тому можливість створити щось реальне для мене дуже цінна. Особливо коли це до того ж щось гарне і смачне;
  • уповільнення і цілковите занурення у процес. Впродовж робочого дня я залучена у безліч процесів — комунікація з командою і партнерами, документи, виступи. Доводиться постійно перемикатися між задачами і рідко вдається глибоко зануритися у один процес. А от приготування їжі — неначе містичний ритуал, якому потрібно віддатися повністю. Тому мій час на кухні — це чудовий відпочинок для мозку;
  • вивчення англійської мови. Я закохалася у рецепти і підхід зірки британського шоу The Great British Bake Off Наді Хусейн, а її шоу Time to Eat на Netflix — це взагалі скарбниця лайфхаків та швидких рецептів на кожен день. Тепер я знаю назви десятка спецій, соусів, продуктів і страв англійською;
  • привід для прекрасних спільних моментів з коханими. Приготування їжі для мене — це персональна насолода від процесу та можливість створити безліч приводів для приємних вечорів і теплих бесід з рідними. І привід зібрати оберемок компліментів і захоплених відгуків у свій бік 🙂 


Музика

Mash Up Parody GIF - Find & Share on GIPHY

Радить Happiness-менеджерка Дарья Васьковська:

Я — прихильниця південнокорейської групи BTS, і це точно можна вважати хобі. Я відвідала онлайн-концерт, який побив світовий рекорд за кількістю одночасних переглядів — його дивилися 750 тисяч осіб зі 107 країн світу (і це тільки за офіційними даними).

Я не просто слухаю їхні твори, а поринаю у суть текстів та розділяю глобальні ідеї, які просуває гурт. Учасники BTS підтримують феміністичний, антирасистський рух, є амбасадорами UNICEF з кампанією проти дитячого насилля, займаються благодійністю і на власному прикладі мотивують фанів любити і приймати себе. 

У чому користь:

Це захоплення робить мене більш освіченою. Разом з BTS я:

  • розібралась, як функціонує світова музична індустрія, які існують музичні чарти, познайомилася зі світовими стрімінговими платформами;
  • зацікавилася філософією Юнга і розібралася з його Персоною, Тінню та Его;
  • перечитала усю давньогрецьку міфологію;
  • підтянула англійську і навчилася одночасно дивитися і читати англійські субтитри.


Мистецтво

Tim Burton Joker GIF - Find & Share on GIPHY

Радить маркетологиня Марина Бродовська:

Я захоплююся мистецтвом, особливо його візуальними видами: фотографія, живопис, пластика, дизайн. Кіно — моя окрема велика любов. Коли я готуюся до подорожі, завжди намагаюсь спланувати маршрут через основні музеї та галереї. Якщо у місті є музей сучасного мистецтва — я обов’язково його відвідаю. Обожнюю дух фестивалів, коли водночас в одному місці збираються талановиті, креативні люди. Здається, у таких місцях навіть молекули повітря трансформуються. Це дуже надихає.

Ще я займаюся мистецтвом сама. В основному працюю із медіумом фотографії та з графічним дизайном. Обожнюю створювати книги як цілісний проєкт. Мені дуже подобається цей формат, адже він набагато інтимніший, ніж перегляд робіт на стінах галерей чи на проєкціях. Людина торкається сторінок, у неї формується своє особисте відношення до об’єкту, у кожного своє неповторне, і це круто. Якщо вам цікаво, мої роботи можна переглянути на сайті. 

У чому користь: це не просто хобі як щось другорядне. Це дуже важлива складова мого життя, без якої я не була б собою. 


Скетчинг

Art Drawing GIF by Much - Find & Share on GIPHY

Радить дизайнерка Анна Островська:

Я дуже люблю робити швидкі замальовки різних предметів, рослин і людей. У мене є свій «творчий щоденник», який я намагаюся вести кожного дня, замальовуючи свої спостереження і думки. При цьому я стараюся використовувати щоразу різні матеріали і техніки.

У чому користь: 

  • допомагає розвивати креативність, яка потрібна у роботі, та дає свободу творчості;
  • спосіб зупинитись та бути тут і зараз. Спостерігати за світом, коментувати реальність і взаємодіяти з нею — це те, чого нам бракує у безкінечній гонитві за майбутнім.

Якщо ви вирішили завести свій творчий щоденник, рекомендую книгу Денні Грегорі «Творчі права». У ній зібрано багато ідей, як цікаво вести свій щоденник. До того ж вона дуже гарна і надихаюча 🙂 


Каякінг 

See You Esports GIF by Red Bull - Find & Share on GIPHY

Радить Микита Щербина, керівник напряму:

Каякінг — це плавання на воді у довгих вузьких човнах. Я почав кататися на каяках 9 років тому. Це настільки мене захопило, що того ж року хобі перетворилося у невеликий бізнес-проєкт «Покатухи на каяках». Зараз ми організовуємо тури на каяках гарними місцинами Запоріжжя. Я продовжую регулярно кататися і виступаю в якості гіда для групових поїздок. А кілька років тому у мене з’явилося нове захоплення — сапи. Сап-бординг — це гребля на дошці за допомогою весла. 

У чому користь:

  • така необхідна фізична активність. І каякінг, і сап-бординг тренують м’язи рук та живота, а у випадку сапу тренуються і м’язи ніг;
  • перебування на свіжому повітрі;
  • естетичне задоволення від краєвидів;
  • знайомство з новими цікавими людьми, з якими у вас є спільні інтереси. 


Біг 

Forrest Gump Running GIF - Find & Share on GIPHY

Радить проджект-менеджерка Оксана Рудика:

Із задоволенням декілька разів на тиждень організовую для себе легкі пробіжки та прогулянки.

У чому користь:

  • ранковий ритуал, який допоможе налаштуватися на продуктивний день і покращити настрій;
  • ідеальний спосіб спланувати день та розставити пріоритети;
  • ну і звісно, перебування на свіжому повітрі та підтримання себе в хорошій фізичній формі. Але для мене це не головне: я далеко не спортсменка, і витривалість в мене така собі 🙂


Пішохідний туризм

Hiking GIF - Find & Share on GIPHY

Радить SMM-ниця Анна Гріньова:

Мій улюблений формат відпочинку — це походи в гори. Я ходила в українські, польські та румунські Карпати, мрію піднятися на найвищу точку Карпат — Герлаховський пік у Словаччині. Минулого року також пройшла Каміно-Де-Сантьяго (шлях святого Якова) — паломницький маршрут з Португалії в Іспанію довжиною майже 300 км. 

У чому користь:

  • фізична активність, причому не тільки під час самого походу. До кожної подібної мандрівки потрібно готуватися щонайменше за два тижні: бігати, ходити пішки по сходах замість ліфту тощо. Тільки так вдасться не «зламатися» на другий-третій день маршруту;
  • кардинальна зміна діяльності. Моя робота — це сидіння за ноутбуком з обов’язковим доступом до Інтернету та вічний онлайн у соцмережах. У горах в палатці ані про ноутбук, ані навіть про мобільний інтернет немає і мови;
  • розвиток організаційних навичок: потрібно спланувати маршрут по днях з усіма місцями для ночівель, розрахувати необхідну кількість речей, їжі та правильно спакувати наплічник, а також продумати плани Б та В. Бо вони точно знадобляться;
  • відчуття щастя. Якщо бачити світ переважно через екран комп’ютера, перемикаючись між робочими вкладками та новинним сайтом, то може здатися, що світ складається на 50% зі зради і ще на 50% — з непозбувної бентеги. Тож корисно відволіктися від цих реалій, озирнутися навколо, помилуватися краєвидами, вдихнути свіже гірське повітря і відчути, що в житті є ще чимало чудового. 


Стрільба з лука 

Animation Winning GIF by Disney Pixar - Find & Share on GIPHY

Радить стажерка Анна Лавренчук:

Змінивши кілька хобі — від кулінарії до гри на синтезаторі — я несподівано знайшла себе ще й у стрільбі з лука. Мабуть, у початковій школі надихнулася однією з діснеївських принцес — Мерідою 🙂 

У чому користь:

  • стрільба з лука допомагає мені відволіктися від буденності, зосередитися на цілі, не відволікаючись на дрібниці. Вона тренує витримку і спокій. Кожен постріл і потрапляння у ціль позбавляють негативних думок, залишаючи лиш приємний настрій і трохи втомлені, але загартовані м’язи;
  • лук — наче подих минулого. Досить цікаво відчувати себе на місці тих, хто жив за сотні років до тебе, дізнаватися про їхні погляди і спроби виживання в дикій природі. Так я почала захоплюватися історією та різними наскельними малюнками;
  • ексклюзивність такого хобі надзвичайно вабить. Досить рідко можна зустріти професійних лучників, йдучи вулицею чи стоячи в магазині на касі. 
  • лук додає впевненості у собі. Коли я беру його до рук, то уявляю себе героїнею якогось пафосного історичного фільму. 


Полювання на новий досвід

Season 2 Episode 3 GIF by Rick and Morty - Find & Share on GIPHY

Радить редакторка Наталія Трофімова:

Найбільшою моєю жагою, яку напевно теж можна охрестити хобі, є постійне полювання на новий досвід. Хоч найменший. Тривалий час я працювала у щоденних газетах (хто знає, той розуміє), тому роками жила в режимі «робота— дім — серіал — робота». Я не бачила, як змінювалися пори року, майже не відпочивала, бо у відпустку намагалася провідати батьків, а не відпочити на морі. У якийсь момент я зрозуміла, що життя проходить повз, зупинилася і, не змінюючи роботу, почала змінювати все інше.

Тепер я дуже рідко купую той самий шампунь чи зубну пасту — завжди пробую щось інше, постійно тестую різну незнайому їжу, усі можливі безпечні розваги, ходжу незнайомими маршрутами і за нагоди вивчаю нове. Кажу: «О, новий експірієнс!» і радію кожній дрібниці, яка відрізняється від того, що я вже знаю, робила, відчувала.

Що я отримую натомість?

  • відчуття, що світ сповнений речей і емоцій, які я ще не тестувала / не переживала, і це прекрасно, бо попереду точно щось цікаве;
  • нові бажання і ідеї, що я хочу зробити, виникають щодня, тому в мене ніколи немає проблеми, чим зайнятися, куди сходити, що замовити друзям на подарунок 🙂 ;
  • набагато менше засмучуюся з будь-якого приводу, бо якщо щось не вийшло, не сподобалося, розчарувало — отже, є інший варіант. Також я швидше і легше, ніж раніше, знаходжу вихід із будь-якої ситуації. Бо знаю більше можливостей;
  • постійно розширюю своє уявлення про світ, весь час щось пізнаю і вивчаю. Це дуже допомагає мені в роботі, бо дає можливість креативити, дивитися на проблему під різними кутами, та й знання, хай і поверхневі, зайвими ніколи не бувають;
  • пізнаю себе, свої смаки і стаю більш цілісною і цілеспрямованою людиною, яка знає, чого хоче. 


Рукоділля

 - Find & Share on GIPHY

Радить адміністраторка Катерина Жученя:

Рукоділля супроводжує мене з дитинства, змінюється лише саме заняття. У 10 класі я практично все літо провела за вишиванням — приділяла йому по 6-8 годин в день практично щодня. За період карантину захопилася картинами по номерах.

У чому користь:

  • коли робиш щось руками — мозок «вимикається», і вдається відпочити від проблем. Іноді ти просто не думаєш ні про що, іноді раптово у процесі приходить багато цікавих ідей та важливих рішень — і це однаково корисно;
  • зміна діяльності. Коли у тебе інтелектуальна робота, такої рутини в задоволення бракує.
  • спільне дозвілля з рідними — у моєму випадку з сестрою. Кілька годин ввечері за малюванням — один зі способів чудово провести час разом зі спільним заняттям і щирою розмовою.

І ще декілька варіантів хобі

Насправді це не всі хобі нашої команди. Також радимо:

  • збирання пазлів — такий відпочинок одночасно тренує мозок;
  • колекціонування — воно тренує пам’ять і є джерелом позитивних спогадів і емоцій, які викликатимуть предмети з вашої колекції;
  • подорожі, які можуть у тому числі стати джерелом для ваших колекцій. Наша дизайнерка, наприклад, привозить з подорожей різні рослини і квіти, а гербарій з них оформлює у рамки і використовує у інтер’єрі. Це корисний лайфхак, як у творчий спосіб зберігати пам’ятні речі.


Як обрати улюблене і корисне заняття для себе


Як з усього розмаїття обрати заняття для себе? Найпростіший (але не найшвидший спосіб) — просто пробувати. Шукайте, експериментуйте — і щось вам точно відгукнеться. Ну і пам’ятаємо, що полювання на новий досвід — це теж хобі. 

Також можна пригадати, що вам подобалося у дитинстві, і спробувати перенести цей досвід у своє доросле хобі. 

Ще одна корисна порада: обирайте хобі, не схоже на вашу професійну діяльність. Воно має робити ваше життя гармонійним і давати те, чого вам бракує. Наприклад, якщо ваша робота передбачає сидіння перед комп’ютером, зверніть увагу на активний відпочинок і розваги на свіжому повітрі. Якщо вам доводиться по роботі багато спілкуватися з людьми, скоріше за все, вам підійде хобі, яке передбачає усамітнення і тишу. 

Хоч Генрі Форд і вважав, що найкраща робота – це високооплачуване хобі, бажаємо кожному знайти, окрім улюбленої роботи, ще хоча б одне заняття до душі. Переконані: чудові вихідні теж впливають на щасливість понеділків 🙂 

Улюблену роботу поки не знайшли? 

Онлайн-тест і консультація кар’єрного експерта допоможуть!

Онлайн-тест і консультація кар’єрного експерта допоможуть!

Тест

Читайте також

2 тижні йти вздовж океану: відпустка, після якої ще більше любиш роботу

Як встигати все? Поради з тайм-менеджменту від успішних жінок

10 причин вести щоденник успіхів

Долучайтеся!

Створюємо спільноту фанів Понеділків.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: