Все статьи Новости Поиск работы Истории Карьера Развитие Happy HR

Плануємо натхненний рік: 4 кроки і роздруківка для планів та обіцянок

27.12.19 Развитие 5 min reading

Привіт, друзі! Я — Таня Пилипчук, авторка проєкту «Пошуршимо?» та засновниця спільноти натхнення. Наближається Новий Рік, тож сьогодні я пропоную вам проаналізувати минулий і спланувати наступний. 

Для когось Новий Рік — просто ще одна дата, а для когось — важливий дедлайн, до якого потрібно багато чого встигнути і з якого починається відлік нових звершень. Як на мене, важливі не дедлайни, а гармонія в душі, яка виникає, коли відчуваєш себе на своєму місці, любиш те, що робиш, а навколо — люди, які тебе надихають. 

Власне, саме таку мету я і вкладаю у планування 🙂 Тому прагну перетворити аналіз і планування року на приємний і натхненний ритуал, який сприяє розумінню, куди я рухаюся, які цілі для мене актуальні, чого мені вдалося досягти і що я можу зробити краще. 

Запрошую вас пізнавати себе та планувати своє життя разом зі мною 🙂 А цілу серію новорічних помічників для планування, зокрема і безкоштовну роздруківку «Мої новорічні обіцянки», ви знайдете за посиланням


Крок №1. Аналізуємо минулий рік


Цінність аналізу не варто недооцінювати —  без рефлексії своїх вчинків, досягнень і провалів не може бути ніякого планування. Кожного року я виділяю годинку часу, щоб зрозуміти статус того, що відбувається у моєму житті. Ми живемо в дууууже швидкому темпі і не встигаємо радіти перемогам, бо одразу ставимо перед собою наступні цілі. Це дуже виснажує — як морально, так і фізично. Тому починати варто з аналізу року, що минає.

Виділіть трохи часу і подумайте, що ж важливого сталося і НЕ сталося, які дії дали результат, а які просто змарнували ваш час. Для цього дайте собі відповідь на такі запитання:

  • Які цілі, проєкти та задачі ви виконали цього року? Просто перерахуйте усі свої перемоги та відсвяткуйте їх 🙂
  • Які цілі, проєкти та задачі ви НЕ виконали цього року? Визначте це, щоб розуміти, як краще планувати наступні цілі.
  • Які дії/думки сприяли вашим перемогам? Продуктивність, кооперація, аналіз себе, відпочинок, читання книг, вихід із зони комфорту, відкрите озвучування своїх бажань? 
  • Які дії/думки сприяли вашим невдачам? Лінь, неправильно розставлені пріоритети, неочікувані обставини, прокрастинація чи просто щось втратило для вас свою актуальність?
  • Що вас надихало і робило щасливими? Дуже важливо розуміти свою мотивацію, адже саме вона рятує тоді, коли хочеться сховатися під ковдру і забути про все на світі.


Крок №2. Визначаємо фокус 


Наступним кроком окресліть фокус свого життя і бажані напрямки розвитку. Фокус — це одна велика ціль / сфера життя / ідея, над якою ви працюєте протягом року. І відкиньте думку про те, що можна зробити все і одразу — саме вона мотивує нас запланувати надзвичайно насичений рік і… закинути цей план через місяць, оскільки він нереальний. Знайомо?

Ми маємо обмежену кількість енергії, і якщо будемо розпорошувати її на все підряд, то не зробимо помітного прогресу ні в чому. Ми звикли почуватися зайнятими та дуже активними, але у результаті отримуємо невиконані задачі і хронічну втому. Тому єдиний спосіб досягти конкретної цілі — це сфокусуватися на ній. 

Перший раз визначати свій фокус важко, адже ми не хочемо ні від чого відмовлятися. Проте я собі завжди нагадую фразу Ґрега Маккеона: «Якщо ми не будемо обдумано обирати, на чому зосередити свою енергію і чому віддати свій час, інші люди оберуть це за нас». 


Крок №3. Ставимо цілі


За допомогою цілей ви визначаєте для себе конкретні напрямки руху і бажані результати. Тут є кілька способів: 

  • визначити 3-5 основних цілей на рік, скласти план дій для їх здійснення (набір конкретних кроків) і вже навколо них планувати все інше;
  • розбити цілі на важливі сфери: сім’я, самореалізація, навчання, здоров’я, фінанси тощо —  це сприятиме гармонізації вашого життя;
  • поставити 1 ціль на кожен місяць: для того, щоб тримати себе в тонусі та фокусуватися на різних пріоритетах щомісяця. 

З яскравим календарем-планером від Happy Monday планувати весело!

Досягайте цілей, пам’ятайте про призначені зустрічі і фіксуйте усі щасливі і не дуже понеділки завдяки планеру «365 яскравих днів» з фірмовими наліпками Happy Monday 

Придбати


Крок №4. Поставте собі реальні дедлайни


Люди схильні бажати більшого, ніж фізично можуть досягти. У вас бувало так: планували мільйон всього, а у результаті не зробили й першого кроку? Це проблема сучасного світу — коли ми бачимо довкола лише «успішний успіх» і хочемо досягти усього більше і швидше. Втім, нереальні терміни призводять лише до демотивації та зневіри у собі або навіть до виснаження чи вигорання.

Спробуйте цього року зробити по-іншому. Створіть два списки:

  • перший: усе-усе, чого ви бажаєте — такий собі список мрій, хай їх буде хоч сто;
  • другий: конкретні цілі, які будуть частково перетинатися з вашим фокусом.

А потім оцініть, яку частину з першого списку ви зможете помістити в другий. Так вам буде легше ставити реальні дедлайни і не виникне бажання перевернути все своє життя за місяць. Великі цілі потребують часу. Дайте собі можливість кайфувати в процесі, а не гнатися від однієї цілі до іншої. Суть — у щасті, правда ж?

Пам’ятайте: кожна мрія — це набір конкретних кроків, рішень і докладених зусиль. Життя змінюється тоді, коли ми цього не тільки справді хочемо, а й готові виділити час, докласти зусиль та відмовитися від чогось менш важливого. 

І не створюйте собі ідолів — будьте самі собі лідером, який надихатиме вас вставати раніше з ліжка, говорити «Так» новим можливостям і вірити, що вам все під силу. Щасливого і натхненного Нового року!

Дивіться серію відео про планування року та завантажуйте більше безкоштовних роздруківок за посиланням. А ще — реєструйтеся у спільноті натхнення, щоб робити цей рік незабутнім разом зі своїми однодумцями!

Запланували знайти нову роботу?

У нас на сайті багато крутих вакансій від українських та міжнародних компаній

Вакансії

Читайте також

7 лайфхаків ефективного планування та роздруківка для планів на тиждень

10 причин вести щоденник успіхів

7 книг для саморозвитку від Тані Пилипчук із «Пошуршимо?

Newsletter that develops your career

Subscribe to Happy Monday's weekly newsletter, prepared by our editor-in-chief, with a selection of the most exciting content, news, and career opportunities.

Больше
More More for companies
Job seekers
For companies
Войти
Have idea!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: