Как понять, что вам нужны перемены? Колонка Ульяны Куликовой

«Желаю вам жить во времена перемен» — раньше так говорили на Востоке своим врагам, и это было страшным проклятьем. А сегодня и желать ничего не надо, мы с вами живем в мире, где перемены — это наша повседневность, а с ними и стресс как неотъемлемая часть жизни. 

Что же делать? Быть готовыми! А иногда даже — осознанно шагать навстречу изменениям, каким бы страшным это не казалось. Как понять, что вам нужны перемены, и подготовиться к ним, рассказывает Ульяна Куликова, руководительница образовательной платформы PROFI Space.

Когда нам нужны перемены?

Иногда нам так комфортно в своей норке, под своим одеялом и за своим рабочим стульчиком, что и двигаться никуда не хочется. Не хочется, а надо! Итак, как же понять что момент настал?

• Вы просыпаетесь с ощущением дня сурка.
• У вас появляется беспричинное раздражение по пустякам.
• Вы стали склонны к агрессии и пустым конфликтам.
• У вас пропал интерес к новинкам в вашей работе и деятельности.
• Вы давно не открывали свой блокнот с целями и планами.
• Прокрастинация стала вашим вторым именем.

Согласились больше чем с одним утверждением? Ну все, друг! Пора готовиться к переменам, ведь ты явно вырос из своих штанишек, делаешь что-то не то или двигаешься не туда. 

7 шагов к переменам

Шаг №1. Принять тот факт, что вам действительно нужны перемены. Создать для себя самого так называемую атмосферу неизбежности перемен и понять на всех уровнях, что назад дороги нет — только вперед.

Такая эмоциональная подготовка очень важна. Впоследствии она позволит не тормозить подсознательно процессы изменений, которые могут быть в чем-то болезненными. Скорее всего, этот этап займет у вас какое-то время, но его действительно стоит потратить на самоанализ, медитации, размышления.

Шаг №2. Понять, чего вам хочется. «Ха, —  скажете вы, — тоже мне дельный совет». Окей, иногда это и правда сложно. Тогда попробуйте зайти с другой стороны и понять, чего вам точно НЕ хочется.

Иногда путь от обратного — это тоже путь. Один крутой лидер как-то рассказал, что начало его движения к успеху и достижениям лежало через понимание: «Я никогда не буду заниматься тяжелым физическим трудом». Сегодня этот человек возглавляет крупнейшую IT-корпорацию.

Шаг №3. Если вы уже нашли опору внутри себя, неплохо было бы найти опору и во внешней среде — то есть поискать людей-единомышленников, которые двигаются в одном направлении с вами. Это могут быть коллеги, друзья или, наоборот, новые знакомые. Очень важно иметь в своем окружении поддержку и понимание, а также возможность делиться новым опытом и советоваться.

Шаг №4. С формированием правильного окружения обратите внимание также и на тех, кто вас тормозит. Что делать с теми, кто не хочет вашего прогресса, — вопрос философский, и каждый для себя решает его сам. Но так или иначе мой совет —  окружайте себя людьми, которые с вами на одной волне. А какие-то отношения, может быть, действительно лучше поставить на паузу.

Шаг №5. Самое время перейти к новым планам. Да-да открывайте свой дневник (заметки, помятые записки) и начинайте верификацию. Смело вычеркивайте все цели, которые уже неактуальные или неинтересные, а вместо них впишите все новое, что необходимо для освоения неведомых вершин. И здесь я уже говорю о конкретике. Продумайте, чему надо научиться, какие качества приобрести (где и как) и так далее.

Планируйте перемены! Это очень важно. Это будет вашим стержнем и вектором движения.

Шаг №6. Отметьте первые полученные результаты, порадуйтесь своим успехам, выпейте какой-нибудь смузи, в конце концов. Но рассказывать всему миру об этом пока не стоит. Любой успех нужно сначала закрепить, чтобы было понятно, что он не случайный.

Шаг №7. Анализируйте и делайте выводы. Что было / Что стало? Что лучше / Что хуже? Что помогло добиться результатов? Как вы пришли к новым победам? Анализ нужен, чтобы любая новая наработка стала навыком, а новое качество — привычкой.

Ну что, друзья, готовы к переменам? Это не так страшно, как кажется. Никогда не знаешь, что ждет за следующим жизненным поворотом. Но если мы будем осознанны и открыты, будем следовать своим целям, будем тактичны и экологичны в коммуникациях и жизни в целом — поверьте, за следующим поворотом нас будет ждать только прогресс.

А на закусочку напомню вам несколько вдохновляющих фильмов и книг про перемены.

Фильмы: 

• «Невероятная жизнь Уолтера Митти»  
• «Ешь, молись, люби»  
• «Ларри Краун» 
• «Всегда говори “да”» 
• «10 шагов к успеху» 
• «Мой парень — псих»  
• «Хороший год»  
• «Отпуск по обмену» 

Книги:

• «Никогда не сдаваться! Лучшие речи Черчилля»
• Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам»
• Бронислав Виногродский «Управление переменами»
• «И-Цзин. Китайская книга перемен»
• Малкольм Гладуэлл «Переломный момент»

Больше о необходимости перемен и о том, как к ним подготовиться, Ульяна расскажет 11 декабря на своей лекции в Chasopys EduSpace. Все детали по ссылке.

Читайте также

3 книги від Кирила Мазура про невичерпний оптимізм для тих, хто у процесі змін

5 порад для пошуку себе з книги «Ніколи-небудь» Олени Рєзанової