«Бажаю вам жити у часи змін» — раніше так говорили на Сході своїм ворогам, і це було страшним прокляттям. А сьогодні й бажати нічого не треба, ми з вами живемо у світі, де зміни — це наша повсякденність, а заразом і стрес як невід’ємна частина життя.
Що ж робити? Бути готовими! А іноді навіть — свідомо крокувати назустріч змінам, хай яким би страшним це не здавалося. Як зрозуміти, що вам потрібні зміни, і підготуватися до них, розповідає Уляна Кулікова, керівниця освітньої платформи PROFI Space.
Коли нам потрібні зміни?
Іноді нам так комфортно у своїй норі, під своєю ковдрою і за своїм робочим стільчиком, що й рухатись нікуди не хочеться. Не хочеться, але потрібно! Як же зрозуміти, що момент настав?
- Ви прокидаєтесь з відчуттям дня бабака.
- У вас з’являється безпричинне роздратування щодо дрібниць.
- Ви стали схильні до агресії та порожніх конфліктів.
- У вас зникла цікавість до новинок у роботі й діяльності.
- Ви давно не відкривали свій блокнот із цілями та планами.
- Прокрастинація стала вашим другим ім’ям.
Погодились більш ніж з одним ствердженням? Ну все, друже! Час готуватися до змін, адже ти явно виріс зі своїх штанців, робиш щось не те або рухаєшся не туди.
7 кроків до змін
Крок №1. Визнати той факт, що вам дійсно потрібні зміни. Створити для самого себе так звану атмосферу невідворотності змін та зрозуміти на всіх рівнях, що назад вороття немає — тільки вперед.
Така емоційна підготовка дуже важлива. У подальшому вона дозволить не гальмувати підсвідомо процеси змін, які можуть бути у чомусь неприємні. Швидше за все, цей етап відніме у вас певний час, але його дійсно варто витратити на самоаналіз, медитації та роздуми.
Крок №2. Зрозуміти, чого вам хочеться. «Ха, — скажете ви, — теж мені суттєва порада». Окей, іноді це дійсно складно. Тоді спробуйте зайти з іншого боку і зрозуміти, чого вам точно НЕ хочеться.
Іноді шлях від зворотного — теж шлях. Один крутий лідер якось розповів, що початок його руху до успіху й досягнень лежав через розуміння: «Я ніколи не буду займатися важкою фізичною працею». Зараз ця людина очолює велику ІТ-корпорацію.
Крок №3. Якщо ви вже знайшли опору всередині себе, непогано було б знайти її і зовні — тобто пошукати однодумців, які рухаються в одному напрямку з вами. Це можуть бути колеги, друзі або, навпаки, нові знайомі. Дуже важливо мати у своєму оточенні підтримку й розуміння, а також можливість ділитися новим досвідом та радитись.
Крок №4. З формуванням правильного оточення зверніть увагу також і на тих, хто вас гальмує. Що робити із тими, хто не бажає вашого прогресу, — питання філософське, і кожен вирішує його для себе сам. Але так чи інакше моя порада — оточуйте себе людьми, які з вами на одній хвилі. А якісь стосунки, можливо, дійсно краще поставити на паузу.
Крок №5. Саме час перейти до нових планів. Так-так, відкривайте свій щоденник (блокнот, зім’яті нотатки) і починайте верифікацію. Сміливо викреслюйте цілі, які вже неактуальні або нецікаві, а замість них вписуйте усе нове, що потрібно вам для досягнення нових вершин. І тут я вже кажу про конкретику. Подумайте, чого вам необхідно навчитися, які навички опанувати (де та як) тощо.
Плануйте зміни! Це дуже важливо. Це буде вашим стрижнем та вектором руху.
Крок №6. Відзначте перші отримані результати, порадійте своїм успіхам, випийте якийсь смузі, зрештою. Але розповідати усьому світові про це поки не варто. Будь-який успіх потрібно спочатку закріпити, щоб було зрозуміло, що він не випадковий.
Крок №7. Аналізуйте і робіть висновки. Що було / Що стало? Що краще / Що гірше? Що допомогло досягти результатів? Аналіз потрібен, щоб кожна нова розробка стала навичкою, а нова якість — звичкою.
Ну що, друзі, готові до змін? Це не так страшно, як здається. Ніколи не знаєш, що чекає за наступним життєвим поворотом. Але якщо ми будемо свідомі й відкриті, будемо слідувати своїм цілям, будемо тактичними та екологічними у комунікаціях та житті загалом — повірте, за наступним поворотом нас чекатиме лише прогрес.
Наостанок нагадаю вам кілька надихаючих фільмів та книг про зміни.
Фільми:
- «Неймовірне життя Волтера Мітті»
- «Їж, молись, кохай»
- «Ларрі Краун»
- «Завжди кажи “так”»
- «10 кроків до успіху»
- «Мій хлопець — псих»
- «Хороший рік»
- «Відпустка за обміном»
Книги:
- «Ніколи не здаватися! Найкращі промови Черчіля»
- Сьюзен Девид «Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя»
- «І-Цзин. Китайська книга змін»
- Малкольм Гладуелл «Поворотний момент»
Читайте також
«Найбільш слушний момент — зараз». Люди, які змінили професію у період кризи
Від сомельє до фронтенд-розробниці: як я круто змінила професію
Я змінила понад 10 робіт і ось що раджу тим, хто теж шукає себе
