Люди, які ставлять реальні цілі, почуваються щасливішими – дослідження

Люди, які ставлять цілі, що їх реально досягти, відчувають психічне та емоційне благополуччя, виявили швейцарські вчені.

У дослідженні взяли участь 973 людини різного віку. Вчені попросили їх оцінити за 4-бальною шкалою, наскільки важливими є поставлені ними життєві цілі та чи реально їх досягти.

Дослідники запропонували добровольцям оцінити власні цілі у 10 сферах свого життя: здоров’я, суспільство, особистісний ріст, соціальні відносини, слава, імідж, багатство, сім’я, турбота про молоде покоління та робота. Через два і чотири роки половину піддослідних опитали ще раз.

Як виявилось, ті, хто ставив конкретні, вимірювані і реальні цілі, почувалися краще, навіть якщо не досягали поставлених результатів, оскільки вже саме почуття контролю над своїм життям породжувало позитивні емоції.

Джерело: Knife

Про те, як ставити правильні цілі, також читайте у нашій статті: Як правильно ставити ціль, щоб її досягти?