Как поддержать себя в нестабильное время: новые возможности (обновляется)

Все мы по-разному проживаем события, которые происходят сейчас в Украине. Да и сделать можем немного — поддерживать армию и родных, продолжать жить своей жизнью и освобождать голову от тревожных мыслей, переключаясь на что-нибудь полезное. Собрали бесплатные возможности от различных организаций и компаний, которые стали доступны сейчас и могут с этим помочь. Добавляйте в закладки — мы будем обновлять новость.

Просмотреть онлайн-курсы от Projector

Онлайн-институт Projector предоставляет бесплатный доступ к 12 видеокурсам социогуманитарного факультета Humanitarium. Они разработаны в формате видеолекций, без домашних заданий, вебинаров и фидбеков от кураторов. Однако с возможностью пройти финальный тест для проверки знаний при необходимости.

Список доступных курсов:

1. Как работает композиция.
2. История автодизайна.
3. Видеоигры: история гейминдустрии.
4. Школы мирового дизайна.
5. История телевидения.
6. Совукрлит: тенденции, темы, имена.
7. Комикс-культура.
8. Феномен аниме.
9. Как философия изменила мир.
10. Как работает цвет.
11. История западного кино.
12. История дизайна.

Чтобы бесплатно получить доступ к материалам, необходимо:

1. Перейти по ссылке и выбрать видеокурс.
2. Нажать на кнопку «Купить видеокурс».
3. Зарегистрироваться на обучающей платформе.
4. Указать в строке «подарочный код» промокод 0688-5072.

Такая возможность будет актуальна до 17 марта 2022 года.

Просмотреть серию вебинаров «Реальность без иллюзий»

Серию вебинаров запустили бизнес-школа УКУ и Центр Лидерства УКУ. Во время выступлений эксперты рассказывают о кризисном лидерстве, жизнестойкости, ограниченности ресурсов, действиях бизнеса и HR-специалистов в нестабильное время и о том, как найти точки опоры внутри себя.

Просмотреть серию вебинаров можно по ссылке. 

Посетить Музей науки

Малая академия наук Украины приглашает всех желающих бесплатно посетить интерактивное пространство «Музей науки» с 22 февраля по 4 марта 2022 года. Однако есть ограничения в днях и времени. Сходить в музей можно со вторника по пятницу включительно в такие промежутки времени:

• 10:00–12:00;
• 12:00–14:00;
• 14:00–16:00.

Чтобы бесплатно посетить пространство, необходимо заказать билеты по ссылке. Сам музей находится в Киеве на территории ВДНХ, 23 павильон.

Получить психологическую помощь

Для жителей и гостей Львова и области

Во Львове психологи городского Центра социальных служб, общественных организаций, религиозных сообществ готовы оказать психологическую помощь как местным жителям, так и тем, кто вынужденно приехал в город из других областей Украины. Можно обращаться, если не знаете, как справиться с тревожностью, паникой или сильным стрессом.

Всех желающих просят звонить на «горячую линию» Львовского городского Центра социальных служб: 0 800 307 305.

Для подростков

Еще в начале пандемии ЮНИСЕФ вместе с Teenergizer запустили проект по поддержке подростков. В его основе — консультации, предоставляемые психологами и подростками, которые прошли специальную подготовку. Разговоры проходят по принципу «равный – равному».

Если раньше можно было обращаться с вопросами о личных отношениях, сексуальном здоровье, изоляции, проблемах в семье, то теперь к этому списку добавилась тема «тревога из-за возможного военного конфликта».

Получить консультацию можно по ссылке. 

Пройти обучение по домедицинской помощи

Такую инициативу предлагает АО «Укрзалізниця» для всех желающих. Обучение будет проходить офлайн на крупнейших вокзалах Украины. В приоритете населённые пункты в регионах вблизи линии разграничения и города южных областей. Также тренинг проведут и в столице – 28 февраля в 13.00.

Чему именно будут обучать:

• основам первой помощи при критических кровотечениях, остановке сердца, инфарктах, инсультах, дорожно-транспортных происшествиях или ранениях;
• алгоритмам действий при эпилепсии, удавлении, утоплении, ожогах, обморожениях, травмах и при возникновении других опасных для жизни ситуаций.

Тренинги рассчитаны на людей без базового медицинского образования. Всем посетителям планируют выдать сертификаты.

Чтобы попасть на учебу, нужно записаться. Список городов, где проходят занятия, даты их проведения и контакты координаторов программы, в которых можно уточнить все детали, — по ссылке. 

Читайте также

Как снизить тревогу? Практичные техники от психолога

Как избавиться от навязчивых мыслей? 11 способов обуздать внутренний голос

Как продолжать жить и работать, когда тревога зашкаливает: советы психологов