Компанія BetterMe спільно з Мінекономіки розробили безплатну онлайн-програму, що містить колекцію швидких тренувань на робочому місці, вправи для підвищення концентрації та профілактики вигоряння. Розповідаємо, як підключити програму для своїх працівників.
Програма підвищення продуктивності від BetterMe — це комплексний інструмент для підтримки фізичного та ментального здоров’я працівників. Її запустили в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?», яку в Україні впроваджують за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
Який контент пропонує програма
Програма містить колекцію швидких тренувань на робочому місці, курс із профілактики вигоряння та аудіокурс для відновлення продуктивності. Розповідаємо про все це докладніше.
Колекція швидких тренувань містить такі вправи: йога-розтяжка, легка розминка для ніг, тренування для всього тіла стоячи тощо. Вони допоможуть підвищити продуктивність, стресостійкість та концентрацію. Усі вправи спеціально адаптовані для виконання в офісі або вдома біля робочого столу та не потребують зміни одягу чи взуття. Тривалість кожного тренування — 5-10 хв.
Курс із профілактики вигоряння — це мікронавчання з короткими блоками інформації у форматі сторіз. Інтерактивні тести, яскраві візуалізації та вправи полегшують сприйняття інформації. Виконання завдань займає всього 10 хвилин на день. Програму цього курсу спеціально розробили психологи з України та США.
Аудіокурс для відновлення продуктивності. 28-денний аудіокурс містить практичні поради, психологічні практики, вправи й медитації для запобігання вигорянню й для відновлення після нього.
Окрім контенту, пропонованого в межах програми, користувачам доступний весь інший контент застосунків BetterMe: Health Coaching і BetterMe: Mental Health. Наразі вони безплатні для українців.
Читайте також: 5 важливих лайфхаків, які підвищать вашу продуктивність
Як компаніям отримати доступ
Щоб отримати доступ до користування програмою, компанії потрібно:
- заповнити анкету на сайті BetterMe for Business за посиланням;
- надати корпоративний поштовий домен компанії (або список імейлів працівників);
- протягом трьох днів роботодавця повідомлять про надання його компанії безплатного доступу до програми на 12 місяців.
Раніше ми публікували добірку книжок, що навчать вас усе встигати й у підсумку допоможуть стати більш продуктивними.
Шукаєте можливості для навчання й професійного розвитку?
Збираємо актуальні в розділі «Можливості»
Переглянути
Додати коментар
Цікаве на Happy Monday
10 вакансій від роботодавців, дружніх до ВПО: до UAnimals, «Повернись живим», Gorgany і не тільки
П’ять причин для підвищення у 2024 році
Інкубатор у Fedoriv запустив перший стартап: що відомо про нову компанію
Схожі статті, які можуть сподобатись
На етапі резюме «зрізають» 86% розробників: причини
Що не так (або так) із вищою освітою? Результати опитування Happy Monday
У соцмережі X (Twitter) з’явилася можливість публікувати вакансії