Три подхода, как стать более уверенным в себе человеком

Прежде чем строить планы и добиваться успеха, следует проверить, насколько крепка ваша внутренняя опора, то есть ваша уверенность в себе. Об этом в своей статье рассказывает руководительница проектов Profi Ульяна Куликова и делится тремя подходами, как стать более уверенным в себе человеком.

Интернет переполнен запросами о том, как развивать свои аккаунты в инстаграме, как стать известным блогером, как правильно мечтать, строить планы и ставить цели — и это все, казалось бы, неплохо. Но во всей этой гонке за успехом мы иногда упускаем главное — СЕБЯ.

Ведь прежде чем сделать что-то из вышеперечисленного, необходимо сформировать свой личный базис, почувствовать свой стержень, понять свою опору — выстроить фундамент личности. Иначе даже при достижении успеха, исполнении мечт и реализации целей мы запросто получим побочные эффекты в виде выгорания, депрессии и просто отсутствия интереса ко всей своей славе. Фундамента нет, есть только кратковременный пшик. 

Слишком драматично? Возможно! Но как еще вас мотивировать на важное?

Итак, поговорим об уверенности. Под этим понятием каждый из нас подразумевает что-то свое. И эту формулировку, кстати, вполне можно себе проговорить и даже прописать. Всегда полезно наполнять пустые категории личным смыслом. 

Ну а я в своей статье буду опираться на общепризнанное определение уверенности — состояние принятия себя, когда мы свободны от сомнений и готовы действовать и ошибаться. 

Как же развивать в себе такое приятное и желаемое состояние? Рассмотрим три подхода.

Подход первый: вспоминаем хорошее

Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.

Зигмунд Фрейд

Первую технику развития очень точно сформулировал великий маэстро человеческих душ. И если вы считаете себя неуверенным или недостаточно уверенным в себе человеком — подумайте еще раз. В каком бы вы ни были возрасте, социальном положении, настроении, абсолютно у каждого человека есть:

• знания профессиональные и личные;
• наработки и навыки;
• успехи, достижения, маленькие и большие триумфы. 

Сфера здесь абсолютно не важна. Может быть, вы не умеете продавать, но хорошо фотографируете; не сочиняете красивые тексты, но много читаете; не можете писать код, но прекрасно вяжете шапочки. Да и вообще у вас где-то пылится красный диплом, пусть, как вам кажется, никому не нужный — все это ВЫ. 

Если вы этого не помните, не цените, не считаете важным — попробуйте пересмотреть свою позицию. Даже просто выписав все свои знания, умения и признания на бумаге, включая самые мелкие моменты, вы уже достраиваете тот базис, о котором говорилось вначале. А если вы склонны к самокритике —  просто посмотрите на весь список. Что-то же интересное в нем есть? Вот это и будет ваш первый кирпичик, с которого следует начать строить всю крепость.

Подход второй: вспоминаем истории

Ситуации необходимо уметь использовать, и их необходимо уметь создавать.

Уинстон Черчилль

Возможно, прочитав первый пункт, вы подумали: «Не работают со мной ваши списки. Список есть — уверенности нет». Вероятно, вы тот самый случай, когда абстрактные галочки не помогают. Понимаю. 

Что ж, подойдем с другой стороны. А какие с вами в жизни случались истории или, как говорят в бизнесе, «кейсы»? Речь о тех случаях, когда у вас получалось:

• проявить себя и свои умения;
• получить результат;
• выйти из неприятного положения;
• решить проблему;
• отстоять себя и свою точку зрения;
• помочь, поддержать другого человека. 

Было же? Вспоминаем, выписываем, анализируем. Что помогло из внешних обстоятельств, что из внутренних. Подсказываю: «просто повезло» в жизни не бывает. Удача приходит, когда мы к ней готовы. А значит, вот они — наши кирпичи уверенности.

Подход третий: выбираем окружение

Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение — какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.

Роберт де Ниро

Бывает и такое, что уверенность в себе нужна «на вчера», а душевных сил заниматься анализом себя и сбором правильных кейсов — нет. Также бывают люди, мотивация которых лежит во внешних факторах, не внутри.

Тогда выход один — окружайте себя уверенностью. Люди, у которых по-настоящему наработано какое-либо качество, не только используют его для себя, но и с легкостью распространяют его на других. Уверенные друзья готовы и помочь, и подбодрить, и подсказать. Вопрос только в вас — сможете ли вы это принять. Но тут уж постарайтесь, так как четвертого подхода не будет. 

Убейте в себе скептика, критикана, нытика. Откройтесь своему правильному окружению, начните смотреть и видеть, слушать и слышать, принимать советы и им следовать. 

Стройте свой дом уверенности, вам дают на него материалы.

Вот такие подходы. Можете выбрать свой или пользоваться всеми тремя. А больше техник и практик вы можете получить 9 февраля на моем онлайн-практикуме «Как развивать уверенность в себе». Буду рада вас видеть!

Читайте также

«Я — плохой специалист»: что делать с сомнениями в своем профессионализме?

Почему сравнивать себя с другими — плохая идея?

10+ психологических ловушек и сценариев, которые мешают вашей жизни и карьере