Как я пережила экзистенциальный кризис и нашла себя сразу в двух профессиях

Продолжаем делиться карьерными перипетиями наших читателей и экспертов. В этот раз свою историю рассказывает Виктория Лукьянец, которая пришла к своим счастливым понедельникам через извилистый карьерный лабиринт, выгорание и экзистенциальный кризис.

Путь к работе мечты

Окончив Горловский институт иностранных языков, я получила предложение преподавать в вузе, но поняла, что учительницей быть не хочу. Меня звал мир бизнеса — я мечтала стать переводчицей в международной компании. В конце концов моя мечта осуществилась, пусть и в несколько ином формате. Но путь к ней напоминал лабиринт.

Моим первым местом работы стал 4-звездочный отель в Мариуполе, где я работала барвумен в ресторане. В гостиницу приезжали разные интересные люди, в том числе много иностранцев, поэтому там я изрядно усовершенствовала свои навыки коммуникации. Предполагалось, что эта работа будет временной: впоследствии меня должны были перевести в отдел внешнеэкономических связей. Но с шефом не сложилось, и меня уволили. «И слава богу!», — скажу я сейчас. А тогда увольнение стало для меня трагедией.

Встал вопрос, чем заниматься дальше. Я пошла на курсы секретарш, и через месяц после их окончания нашла работу. У меня хорошо получалось общаться с клиентами, поэтому я стала менеджером по продажам. С этой должности ушла в декрет, а когда пришло время возвращаться — фирма обанкротилась. Мне снова пришлось искать работу.

О карьере я тогда вообще не думала. Главное было выжить, заработать денег на жизнь.

Мариуполь — это портовый город, где много экспедиторских компаний. Моя кума, которая часто имела с ними дело, советовала мне туда устроиться — мол, там и деньги хорошие, и иностранные языки пригодятся. Но у меня не было нужного опыта, так что «крутые фирмы» не брали меня на работу. В конце концов, пройдя три собеседования, я все же начала работать менеджером по логистике в небольшой частной компании.

Логистику я учила с нуля. Мой шеф в этом не сильно разбирался, так что моими наставниками стали партнеры-перевозчики. Работа мне нравилась, у меня получалось, а через год партнеры пригласили работать к себе в небольшую киевскую компанию. Так что 19 лет назад я переехала в столицу.

Проработав с этими партнерами два года, я многому научилась, получила ценный опыт. Но мой заработок был невысокий, да и развития как такового не было, так что я еще раз сменила работу и устроилась в международный логистический холдинг — сначала менеджером по перевозке сверхгабаритных грузов, а затем старшим менеджером.

Я пыталась построить вертикальную карьеру, но поняла, что это не мое, и сосредоточилась на развитии себя как эксперта и наставницы для начинающих.

На одном месте я работаю уже 17 лет. Это и есть моя воплощенная мечта о работе в международной компании. Я общаюсь с заказчиками и перевозчиками на иностранных языках — в дополнение к английскому и немецкому выучила еще и польский. Логистика мне до сих пор нравится. В работе постоянно появляется что-то новое, потому что я занимаюсь сложными проектными грузами, и это всегда интересно. Но приносит и много стресса. И если не уметь с ним справляться, приводит к выгоранию. 

Выгорание, экзистенциальный кризис и новая мечта

2007-2008 годы были годами бума в логистике (да и не только в ней). Я работала за двоих, получала хорошие премии, умудрилась приобрести квартиру в ипотеку на пике цен на рынке. А потом наступил 2009 год. На улице стоял финансовый кризис, а у меня начался экзистенциальный, еще и приправленный эмоциональным выгоранием.

Сейчас с высоты своего опыта я понимаю, что причиной выгорания было неумение справляться с эмоциями и трудоголизм. Я считала, что злость — это неправильное чувство, от которого нужно избавиться (и если я не могу этого сделать, со мной что-то не так). А трудоголизм позволял отгородиться от мыслей, что я живу не свою жизнь, и от тоски по лучшей подруге, которая умерла за год до этого. Грусть тоже была тогда для меня «лишним» и запретным чувством.

Эмоциональное выгорание я переживала таким образом: каждое утро просто стягивала себя с кровати и ехала на работу. Вообще-то хотелось ее бросить, но валютная ипотека и маленький сын не давали этого сделать — ведь финансово я могла рассчитывать только на саму себя.

Единственное, о чем я жалею — что в то непростое время не обратилась за помощью к психологу. Считала, что должна сама справиться, но это получалось плохо.

В конце концов, осенью 2012 года я поняла, что мне уже 40 лет, время уходит, а я продолжаю жить не свою жизнь. Я наконец пошла на личную психотерапию, а потом на групповую. Жизнь стала меняться к лучшему: стало меньше «надо» и больше «хочу», я начала заниматься танцами, стала иначе реагировать на стресс. Появилось больше свободы и удовольствия.

Где-то через год я приняла решение учиться на гештальт-терапевта. Подумала: «Если я изменила свою жизнь, то теперь могу помогать другим делать то же самое». Работа психотерапевта — это, скорее, призвание, а не специальность. И она меня призвала:) Почему именно гештальт? Потому что мне нравится его философия: ценность чувств, единство тела и разума, внимание к личным потребностям и границам. Встреча с собой и возможность быть настоящей.

Учеба и развитие для гештальт-терапевта никогда не прекращаются. Я училась 6 лет и сейчас готовлюсь к сертификации по стандартам Европейской ассоциации гештальт-терапии. Первые клиенты появились у меня на последнем году обучения, почти все они пришли по рекомендациям коллег-психологов или друзей из фейсбука.

Моя миссия — помогать клиентам обрести свободу от стресса и реализовать свой потенциал.

Как я сочетаю две профессии

Сам процесс психотерапии — это деятельность, противоположная логистике. Логистика — это скорость, активность. А психотерапия — это замедление, внимание к чувствам и телесным реакциям. Обе работы вносят баланс в мою жизнь, и я легко между ними переключаюсь. Но в сутках только 24 часа, так что со временем встал вопрос, как мне и в логистике работать, и развивать частную психологическую практику.

Пятидневка в офисе отбирала много лишних сил на дорогу. Да и после переезда в новый офис работать в опенспейсе, где 50 человек одновременно разговаривают по телефону, было не комфортно. Пребывание в офисе с 9 до 18 могло снова привести к выгоранию, были уже слышны его первые звоночки. Я хотела больше свободы и гибкого графика, а именно — каждую пятницу работать удаленно, а сэкономленную энергию вкладывать в психотерапевтическую практику. Карьерная консультантка помогла мне подготовиться к переговорам с руководителем, которые прошли успешно — мне разрешили работать из хоум-офиса по пятницам.

Именно помощь моей психотерапевтки и карьерной консультантки позволили мне наконец выйти на тот жизненный и карьерный уклад, которых я хотела. Я вряд ли сделала бы это без их поддержки. Потом началась пандемия, и я полностью перешла на удаленную работу. За это время практика выросла, и сегодня я принимаю клиентов четыре раза в неделю: трижды вечером в будние дни и в воскресенье днем. Работаю с ними только онлайн.

Как я все успеваю? Наверное, у меня много энергии. Кроме того, логистика и психотерапия настолько противоположны, что органически дополняют друг друга.

Как говорил Николай Амосов: «Отдых — это смена рода деятельности».

Конечно, классический отдых тоже есть: встречи с друзьями, прогулки, просмотр кинофильмов, кулинария — это вещи, которые меня наполняют. Я также очень внимательна к сигналам моего тела. Если чувствую спад энергии — это признак того, что пора сбавить обороты и позаботиться о себе. Еще помогает график, в котором на каждую деятельность выделено свое время — на логистику, психотерапию и отдых. Хотя есть дни, когда мой график вообще не структурирован, это позволяет сохранять гибкость.

Возможно, придет время, когда нужно будет выбирать между логистикой и психотерапией. Конечно, поживем — увидим, но думаю, я все же выберу психотерапию. Это деятельность, неподвластная возрасту: ею можно заниматься даже на пенсии, пока будут силы и ясная память. Хороший тому пример — известный психотерапевт Ирвин Ялом, которому недавно исполнилось 90 лет.

Перечитав свою карьерную историю, я пришла к выводу, что всегда занималась тем, что мне интересно, и никогда не изменяла себе. Разрушала стереотипы о карьере, иногда рисковала, а во время резких поворотов и штормов обращалась за поддержкой к специалистам.

Как психотерапевт я не даю советов, потому что не считаю это полезным. Но буду рада, если кто-то из читателей вдохновится моей историей и шагнет навстречу своей карьерной мечте!  

​Ищем невероятные карьерные истории!

Нас интересуют ваши профессиональные повороты, необычные случаи и уникальный карьерный опыт. Все, что будет учить и вдохновлять других. Если хотите поделиться — заполните, пожалуйста, короткую форму по ссылке.

Читайте также

Исповедь свитчера, или Как освоить 5 специальностей до 33 лет

Я работаю на двух работах по 15 часов в день. Вот что помогает мне не «сгореть»

Я сменила более 10 работ и вот что советую тем, кто тоже ищет себя