Все статьи Новости Поиск работы Истории Карьера Развитие Happy HR

Планируем лето: как за 12 недель успеть больше, чем за 12 месяцев

Здравствуйте! Я Таня Пилипчук, основательница платформы и сообщества саморазвития «Пошуршимо?». Сегодня делюсь с вами шагами и лайфхаками, как создать эффективный план на лето и сделать следующие 12 недель прорывными. Загружайте воркбук для работы бесплатно

Ситуация никогда не изменится, пока вы не сделаете хотя бы один шаг в правильном направлении.

Эмма Морин, из книги «13 привычек, от которых избавились сильные духом люди»

Так давайте создадим план на лето и сделаем следующие 12 недель действительно прорывными в жизни? НЕ основываясь на новогодних обещаниях, не утешая себя розовыми мечтами, а создав свою систему достижения конкретных шагов. Ведь каждая цель — это лишь набор шагов + усилия + время. Предлагаю перевернуть парадигму долгосрочного планирования и начать «есть слона по кусочку».

С чего начать свои суперпрорывные 12 недель лета?


Освободите пространство в своей голове


Пока в вашей голове роится миллион мыслей, незавершенных дел и нереализованных идей, вам очень трудно отделить главное от второстепенного, важное от срочного. Поэтому первым шагом будет освобождение пространства для креатива и анализа.

Упражнение: выпишите все дела / идеи / задачи / проекты / мечты, сидящие в голове. Ведь они отнимают у вас энергию и силы, которые могут быть направлены на конкретные цели.


Проанализируйте предыдущий период (с начала года, квартал или месяц)


Анализируя, вы строите фундамент для будущих реалистичных дедлайнов. У вас было такое, что запланировали десять дел на день, а сделали одно?

Так, у всех есть желание сделать все и сразу — это, кстати, самая большая ошибка в процессе планирования и достижения своих целей, ведь это приводит к неудовлетворенности собой, демотивации и неверию в свои силы.

Вам это нужно? Мне — точно нет. Вот только возникает вопрос: как понять, реальны ли сроки моих целей? Ответ можно найти ТОЛЬКО в своем опыте.

Поэтому учитесь анализировать, не сравнивая себя с другими и придерживаясь правила:

Достигнутая цель — это совокупность концентрации, энергии и времени.

Упражнение: проанализируйте, что вам удалось осуществить в предыдущем периоде, выпишите это в воркбук, и отметьте, благодаря чему вы достигли успеха? Так же обратите внимание на то, что НЕ удалось, и почему?


Создайте свою визию


Это не о миссии и не о целях на 10 лет. Больше о том, как вы хотите чувствовать себя в целом. Что делает вас счастливыми, что вдохновляет, кого хотите видеть вокруг, что хотите делать? Если нет ответов на эти вопросы, попробуйте поставить их себе и выделить 20–30 минут паузы, чтобы пофантазировать.

При создании визии не так важны атрибуты вашей жизни, а то, каким человеком вы себя видите. С какими ценностями и с кем вокруг.

Упражнение: опишите свою визию и выделите три глобальные цели. Пусть это будет ваш план на 3 месяца, полгода, год или 5 лет. Теперь подумайте: что может приблизить вас к визии?


Движемся к целям на 12 недель


Ну вот, теперь вы знаете направление, куда хотите двигаться. Оно может быть размытым, и это нормально. Наводим резкость.

Упражнение: посмотрите на свои глобальные цели и вектор движения. Подумайте, с чего стоит начать этот путь, и определите цели на следующие 12 недель. Поставьте конкретную цель на каждый месяц и распределите на шаги. Это будет базой для вашего планирования следующей недели.

Таким образом, вы получаете конкретный пошаговый план действий и единственное, что остается — начать движение. В этом вам помогут следующие советы:

  1. Режим — это частичка вашей системы продуктивности. Сделайте свой режим таким, который вдохновляет вас и делает счастливым и продуктивным человеком.
  2. Отдых — неотъемлемая часть производительности. Планируйте активности, которые наполняют вас так же, как и важные задачи.
  3. Фокус-блоки — выделяйте непрерывное время фокусировки (без телефона, уведомлений, звонков и разговоров). Только вы и задача хотя бы раз в день.
  4. Анализируйте и празднуйте — планирование должно делать вас счастливыми, ведь вы двигаетесь к важной цели. В конце дня и недели празднуйте даже самые маленькие победы и анализируйте, почему что-то не удалось.
  5. Не ругайте себя — невыполненная задача имеет свою причину. Вы Не ленивые, а возможно, уставшие? Не снова отложили, а почему отложили? Экспериментируйте, пробуйте и создавайте свою жизнь каждый день.

Приглашаю на бесплатный е-мейл курс «Планируй и кайфуй» — о том, как спланировать свое эффективное суперлето и достигать целей в кайф. 7 дней → 7 емейлов → 7 аудио + бесплатный PDF воркбук (10 страниц).

Больше нравится планировать на бумаге?

Советуем приобрести стильный планер с набором ярких наклеек-стикеров от Happy Monday.

Советуем приобрести стильный планер с набором ярких наклеек-стикеров от Happy Monday.

В магазин

Читайте также

Карантин со смыслом: три шага в сторону новых возможностей

4 правила планирования, которые помогут достичь своей цели

5 советов, как не ждать вдохновения, а создавать его

Newsletter that develops your career

Subscribe to Happy Monday's weekly newsletter, prepared by our editor-in-chief, with a selection of the most exciting content, news, and career opportunities.

Больше
More More for companies
Job seekers
For companies
Войти
Have idea!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: