fbpx

Планируем лето: как за 12 недель успеть больше, чем за 12 месяцев

Таня Пилипчук Ср., 03.06.20 Карьера

Здравствуйте! Я Таня Пилипчук, основательница платформы и сообщества саморазвития «Пошуршимо?». Сегодня делюсь с вами шагами и лайфхаками, как создать эффективный план на лето и сделать следующие 12 недель прорывными. Загружайте воркбук для работы бесплатно

Ситуация никогда не изменится, пока вы не сделаете хотя бы один шаг в правильном направлении.

Эмма Морин, из книги «13 привычек, от которых избавились сильные духом люди»

Так давайте создадим план на лето и сделаем следующие 12 недель действительно прорывными в жизни? НЕ основываясь на новогодних обещаниях, не утешая себя розовыми мечтами, а создав свою систему достижения конкретных шагов. Ведь каждая цель — это лишь набор шагов + усилия + время. Предлагаю перевернуть парадигму долгосрочного планирования и начать «есть слона по кусочку».

С чего начать свои суперпрорывные 12 недель лета?


Освободите пространство в своей голове


Пока в вашей голове роится миллион мыслей, незавершенных дел и нереализованных идей, вам очень трудно отделить главное от второстепенного, важное от срочного. Поэтому первым шагом будет освобождение пространства для креатива и анализа.

Упражнение: выпишите все дела / идеи / задачи / проекты / мечты, сидящие в голове. Ведь они отнимают у вас энергию и силы, которые могут быть направлены на конкретные цели.


Проанализируйте предыдущий период (с начала года, квартал или месяц)


Анализируя, вы строите фундамент для будущих реалистичных дедлайнов. У вас было такое, что запланировали десять дел на день, а сделали одно?

Так, у всех есть желание сделать все и сразу — это, кстати, самая большая ошибка в процессе планирования и достижения своих целей, ведь это приводит к неудовлетворенности собой, демотивации и неверию в свои силы.

Вам это нужно? Мне — точно нет. Вот только возникает вопрос: как понять, реальны ли сроки моих целей? Ответ можно найти ТОЛЬКО в своем опыте.

Поэтому учитесь анализировать, не сравнивая себя с другими и придерживаясь правила:

Достигнутая цель — это совокупность концентрации, энергии и времени.

Упражнение: проанализируйте, что вам удалось осуществить в предыдущем периоде, выпишите это в воркбук, и отметьте, благодаря чему вы достигли успеха? Так же обратите внимание на то, что НЕ удалось, и почему?


Создайте свою визию


Это не о миссии и не о целях на 10 лет. Больше о том, как вы хотите чувствовать себя в целом. Что делает вас счастливыми, что вдохновляет, кого хотите видеть вокруг, что хотите делать? Если нет ответов на эти вопросы, попробуйте поставить их себе и выделить 20–30 минут паузы, чтобы пофантазировать.

При создании визии не так важны атрибуты вашей жизни, а то, каким человеком вы себя видите. С какими ценностями и с кем вокруг.

Упражнение: опишите свою визию и выделите три глобальные цели. Пусть это будет ваш план на 3 месяца, полгода, год или 5 лет. Теперь подумайте: что может приблизить вас к визии?


Движемся к целям на 12 недель


Ну вот, теперь вы знаете направление, куда хотите двигаться. Оно может быть размытым, и это нормально. Наводим резкость.

Упражнение: посмотрите на свои глобальные цели и вектор движения. Подумайте, с чего стоит начать этот путь, и определите цели на следующие 12 недель. Поставьте конкретную цель на каждый месяц и распределите на шаги. Это будет базой для вашего планирования следующей недели.

Таким образом, вы получаете конкретный пошаговый план действий и единственное, что остается — начать движение. В этом вам помогут следующие советы:

  1. Режим — это частичка вашей системы продуктивности. Сделайте свой режим таким, который вдохновляет вас и делает счастливым и продуктивным человеком.
  2. Отдых — неотъемлемая часть производительности. Планируйте активности, которые наполняют вас так же, как и важные задачи.
  3. Фокус-блоки — выделяйте непрерывное время фокусировки (без телефона, уведомлений, звонков и разговоров). Только вы и задача хотя бы раз в день.
  4. Анализируйте и празднуйте — планирование должно делать вас счастливыми, ведь вы двигаетесь к важной цели. В конце дня и недели празднуйте даже самые маленькие победы и анализируйте, почему что-то не удалось.
  5. Не ругайте себя — невыполненная задача имеет свою причину. Вы Не ленивые, а возможно, уставшие? Не снова отложили, а почему отложили? Экспериментируйте, пробуйте и создавайте свою жизнь каждый день.

Приглашаю на бесплатный е-мейл курс «Планируй и кайфуй» — о том, как спланировать свое эффективное суперлето и достигать целей в кайф. 7 дней → 7 емейлов → 7 аудио + бесплатный PDF воркбук (10 страниц).

Больше нравится планировать на бумаге?

Советуем приобрести стильный планер с набором ярких наклеек-стикеров от Happy Monday.

Советуем приобрести стильный планер с набором ярких наклеек-стикеров от Happy Monday.

В магазин

Читайте также

Карантин со смыслом: три шага в сторону новых возможностей

4 правила планирования, которые помогут достичь своей цели

5 советов, как не ждать вдохновения, а создавать его

Присоединяйтесь!

Создаем сообщество фанов Понедельников.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: