Які книжки для саморозвитку (self-help) користуються найбільшою популярністю у топовій онлайн-книгарні світу? Підгледіли першу десятку продажів Amazon Kindle Store: серед бестселерів — книжки про емоційний інтелект, корисні звички, тайм-менеджмент тощо. Більшість перекладена українською, тож зберігайте собі в список must read.
Рубрика бестселерів на Amazon постійно оновлюється, але на момент написання цієї добірки топова десятка мала такий вигляд.
Що це за книжки та які з них перекладені українською?
Що це за феномен — емоційний інтелект (EQ)? Чи існують для нього якісь мірила? Чим він відрізняється від звичного IQ? І чому той, хто свідомо ним озброївся, зазвичай досягає більшого успіху, ніж просто ерудовані та освічені люди? Книжка навчить, як впоратися з пригніченням, гнівом, дратівливістю й депресією, розвинути емпатію та зробити мислення більш багатогранним і поглибленим.
Читайте також: Чому всі говорять про емоційний інтелект та як його у собі розвинути
Постійно женучись за успіхом і щастям, ми намагаємося уникати будь-якого негативу. Однак негативний досвід, як переконує Марк Менсон, надзвичайно цінний: він звільняє нас від міражу щастя. Книжка допоможе формувати реалістичні очікування, конструктивно сприймати негативний досвід і цілеспрямовано діяти у складних ситуаціях, не розпорошуючись на дрібниці.
Книжка для тих, кому не вдається втримати увагу у спробах зосередитися. Автор стверджує, що через втрату фокусу люди пропускають 50% свого життя, зокрема й найважливіші моменти. Хороша новина — мозок можна привчити концентруватися більш ефективно, щоб функціонувати на піку своїх можливостей.
Читайте також: Чому ми втратили здатність зосереджуватися та як це виправити
Хай би ким ви були: жінкою чи чоловіком, домогосподаркою чи власником бізнесу — ця книжка допоможе вам визначити найголовніше та відкинути другорядне, щоб зажити продуктивним і водночас спокійним життям. Тут не буде порожніх обіцянок і спроб присоромити вас за те, що вам щось не вдається. Кендра заохочуватиме вас до пошуку найважливішого і дасть дозвіл без докорів сумління відсунути решту на другий план.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан і має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
Читайте також: Хочете стати більш стійкими до стресових ситуацій? Розвивайте резілієнс!
Чому одних людей ми розуміємо з півслова, а інших не розуміємо взагалі? Чому дуже успішні люди інколи здаються нам ідіотами і психопатами? Як подивитися на себе очима інших людей і навчитися розуміти навіть тих, хто на нас абсолютно не схожий?
Книжка допомагає краще сприймати людей з різними типами поведінки й ефективно з ними спілкуватися.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров’я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього водночас.
Це посібник, який допоможе подолати відволікання, щоб ви нарешті могли з легкістю працювати над своїми цілями. З книжки ви дізнаєтеся, що таке дофамін і як він працює, навіщо влаштовувати собі дофаміновий детокс і як саме це зробити, а також прості інструменти й техніки, щоб уникнути надмірної стимуляції та допомогти вам залишатися зосередженими.
Читайте також: Три кроки до цифрового детоксу: як і навіщо проводити час без гаджетів
Людське життя сміхотворно коротке. Все, що ми маємо — це в середньому 4 тисячі тижнів, або ж 80 років. Усвідомивши це, вам точно перехочеться витрачати свій час на скроління соцмереж. Автор поєднує підходи стародавніх та сучасних філософів, психологів та духовних вчителів, щоб вибудувати свою теорію про управління часом.
Ця книжка обов’язкова до прочитання для всіх батьків: це дослідження краху психічного здоров’я молоді в епоху смартфонів, соціальних медіа та великих технологій, а також поради для більш здорового та вільного дитинства в сучасних реаліях.
Більше книжкових добірок
Нонфікшн новинки осені: 15 книжок про травми, сценаристику та закони дурості
Найкращі книги з психології українською: про травму, стосунки та шлях до щастя
Від Ніцше до «Колонії»: що читають топи українських компаній
Шукаєте роботу?
У нас на сайті багато вакансій від крутих українських та міжнародних компаній 👉
Вакансії
Додати коментар
Цікаве на Happy Monday
Де безкоштовно отримати психологічну допомогу під час війни: список ресурсів
Чому ми втомлюємося від роботи та чи завжди звільнення — єдиний вихід?
Де безкоштовно отримати психологічну допомогу під час війни: список ресурсів
Схожі статті, які можуть сподобатись
Що таке матриця Ейзенхауера та як її використовувати у роботі та житті
Що таке #ЩедрийВівторок і як долучитися до нього самостійно, командою чи компанією
Йес, ай спік: добірка ресурсів, з якими ви нарешті заговорите англійською