Мы часто загружаем себя по полной: набираем кучу проектов, заполняем расписание встречами, работаем на выходных — но больше не всегда значит лучше. Реально ли достичь успеха, если прилагать, наоборот, меньше усилий?
Соглашаться на любое рабочее предложение, никогда не отказывать в помощи друзьям и знакомым, бегать как белка в колесе, не задумываясь, куда, собственно, вы хотите прибежать… Знакомая картина?
Все это — признаки жизни не эссенциалистов, из-за которых невозможно достичь чего-то выдающегося и научиться по-настоящему наслаждаться жизнью, утверждает писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон, автор книги «Есенціалізм. Мистецтво визначити пріоритети». В ней он изложил свою теорию о том, как умение расставлять приоритеты и отвергать все неважное ведет к успешной и счастливой жизни. А мы прочли ее и выписали для вас главные заповеди эссенциалиста.
1. Определите свою цель
Невозможно добиться успеха, не имея цели, которой стремишься достичь. Каждый эссенциалист должен иметь основную цель, которая будет влиять на все его дальнейшие шаги и решения. Главное, чтобы она была как можно более конкретной, потому что миссия «изменить мир к лучшему» очень благородна, но не дает четкого видения, что именно вам нужно делать, чтобы ее реализовать.
2. Не бойтесь делать выбор
Большинство из нас настолько боятся оскорбить других или не оправдать чужих ожиданий, что давно забыли, как это — делать выбор в свою пользу. В наших ежедневниках — куча неотложных задач, и мы даже не осознаем, что всегда имеем право не делать что-либо. Настоящие эссенциалисты помнят, что возможность выбирать — это базовая потребность сознательного человека. Забывая о ней, мы учимся быть беспомощными.
«Способность выбирать нельзя забрать или даже отдать — ее можно только забыть».
3. Фокусируйтесь на действительно важном
Все знают пословицу: «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь». А если их будет пять, десять или даже двадцать? Неэссенциалисты заваливают себя тонной дел и задаются вопросом, как же все успеть. Эссенциалисты же, прежде чем за что-то браться, определяют, действительно ли это дело достойно их внимания и ведет ли оно к их основной цели.
4. Выделяйте время на размышления
Люди, слишком занятые работой, чтобы думать о жизни, никогда не будут этой жизнью довольны. Критически важный навык эссенциалиста — уметь сосредотачиваться, а для этого нужно выделять время на размышления наедине с собой. Большинство наших проблем можно решить довольно быстро, нужно только сконцентрироваться на них хотя бы на пять минут.
5. Отвергайте сомнительные варианты
В любой ситуации выбора МакКеон предлагает пользоваться правилом 90%. Когда вы рассматриваете какой-то вариант, определите для него самый важный критерий и оцените соответствие варианта этому критерию от 1 до 100. Если оценка ниже 90 — следует этот вариант сразу же отбросить и не тратить на него время. К примеру, если вы рассматриваете несколько вакансий, стоит выбрать критерий, который для вас основополагающий в будущей работе: заработная плата, общественная польза, карьерный рост и т.д., — и уже по нему оценивать все варианты.
«Если это не четкое “да”, тогда это четкое “нет”».
6. Прислушивайтесь к своему внутреннему ребенку
Взрослея, мы теряем легкость и авантюрность мышления. Мы знаем слишком много, чтобы поверить в нерациональное или инновационное. Для детского же мышления каждый новый факт — невероятное открытие. Поэтому время от времени следует пользоваться мудростью своего внутреннего ребенка и находить важные решения путем игры.
7. Не пренебрегайте сном
В последнее время бешеную популярность приобретают теории «чуда 5 утра» или истории успешных людей, которые спят по 4 часа в сутки и оттого имеют больше времени на работу. Это все абсолютная чепуха: каждый знает, что в невыспавшемся состоянии мозг тормозит, а тело отказывается слушаться. Поэтому никто не может быть более продуктивным за счет отказа от сна. А если долго практиковать недосыпание, то впоследствии это негативно отразится на здоровье.
8. Отказывайте без чувства вины
Люди обычно избегают отказов, чтобы не огорчить других, тем самым обрекая себя на выполнение задачи, которая отнимет их время и силы, но не доставит никакой пользы или удовольствия. МакКеон утверждает, что отказ, наоборот, заставит другого человека уважать вас за четкую позицию и ценность своего времени. А еще гораздо лучше отказать человеку, чем согласиться и выполнить обещанное кое-как.
«Правильное “нет”, сказанное в правильный момент, способно изменить курс истории».
9. Позаботьтесь о резервном фонде
Неэссенциалисты всегда ожидают, что все пойдет по наилучшему сценарию, и поэтому часто терпят неудачу. Эссенциалисты же наоборот — всегда просчитывают все возможные неурядицы и закладывают больше времени, денег и ресурсов на случай, если что-то пойдет не так. Таким образом они максимально защищают себя от влияния непредвиденных обстоятельств.
10. Вовремя признавайте поражение
Помните, что не все ваши идеи гениальны и не все ваши проекты должны стать успешными. Ошибаться и проваливаться — нормально. Важно научиться адекватно относиться к поражениям и вовремя сворачивать убыточную деятельность, а не вкладывать все больше и больше ресурсов в уже не едущую кобылу. Без сожаления прощаться с ненужными вещами, неудачными проектами и даже людьми — навык, который должен приобрести каждый эссенциалист.
Эти заповеди — только вершина айсберга. В книге Грег МакКеон на примере многих успешных людей и на своем собственном показывает, как эссенциалистский подход изменяет жизнь к лучшему. Поэтому советуем прочесть ее, чтобы узнать об эссенциализме больше.
Нужна работа?
У нас есть множество вакансий в креативной индустрии, ІТ-компаниях, образовании и других 👉
ВакансииЧитайте также
10+ психологических ловушек и сценариев, которые мешают вашей жизни и карьере
Поражение или победа? Две истории о возвращении из бизнеса в найм
Комплекс отличника: когда стремление быть лучшим мешает жить
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.