Как я перестала перерабатывать и начала жить

Мы часто рассказываем, как успевать больше, стать более продуктивными и демонстрировать высокие результаты. Но успешно справляться со всеми задачами не всегда означает быть счастливым на работе. В этот раз делимся историей нашей контент-менеджерки о том, как начать уделять работе меньше времени, чтобы снова ее полюбить.

Я Аня, контент-менеджерка в Happy Monday. Когда у меня есть свободное время, я обычно использую его для того, чтобы… еще поработать. По крайней мере именно так я делала до недавнего времени — пока не поняла, что эта тропинка точно не ведет к удовлетворению от работы.

Я с радостью соглашалась брать на себя новые проекты на основной работе, и у меня не возникало и тени сомнения, что можно было бы сказать: «Кажется, я не потяну». Когда на фрилансе мне предложили написать вдвое больше статей, чем обычно, я тоже обрадовалась дополнительному заработку и не подумала отказаться. И неважно, что три раза в неделю у меня еще курсы английского с объемными домашними заданиями — за выходные все успею!

Даже когда я ездила на природу на выходные, мой отдых выглядел так:

Если нагрузка возрастает постепенно, легко не заметить момент, когда на самом деле ты перестаешь выполнять этот новый объем работы так же качественно, как и раньше.

Настоящие фанаты понедельников не ждут пятницу как спасения. А я уже в среду стабильно чувствовала желание уволиться. Не для того, чтобы сменить работу, а потому, что не чувствовала в себе никаких сил и желания работать вообще.

Но я знала, что на самом деле люблю свою работу! Поэтому я начала думать, как выйти из этой ситуации без радикальных шагов. Вот что помогло мне вернуть вкус к тому, что я делаю 👇

Откровенно поговорила с руководством

Никто, кроме вас самих, не может адекватно оценить вашу нагрузку и понять, что сейчас у вас много задач. И руководство не узнает, что вам трудно, пока вы сами об этом не скажете. Советую подготовиться к разговору, чтобы он не проходила в духе: «Вы меня здесь загрузили работой, вы и решайте, как это разрулить». Можно заранее прописать в блокноте, какие именно сложности вы чувствуете сейчас, насколько они временные и о чем хотите попросить: об отпуске, еще одном сотруднике в ваш отдел и тому подобное.

Я откровенно призналась, что очень устала и это сказывается на качестве моей работы. Мне сразу предложили взять отпуск в следующем месяце и прямо сейчас делегировать одну из задач. Разговор получился удивительно легким: я гораздо больше времени потратила на то, чтобы морально к нему подготовиться.

Начала отключать оповещения в рабочих чатах в нерабочее время

На ремоуте у многих стираются границы рабочего и личного времени. А я еще и люблю отвечать на все сообщения и письма сразу же, когда бы их не получила: хоть в полночь, хоть в 6 утра — даже если они не требовали от меня немедленного ответа. Эта черта очень сильно мешала мне отдыхать от работы в нерабочее время. Поэтому я решила отключить оповещения с 9 вечера до 8 утра.

Отказалась почти от всех фрилансов

Сказалось ли это на моих финансах? Конечно: за месяц без side jobs я потеряла 20% обычного прибыли. Но ввиду того, что я была на грани увольнения сразу со всех своих работ, — потерять 20% не так страшно, как 100%.

Я еще раз задумалась над тем, что набирать множество подработок — не лучший способ улучшить материальное положение. Поэтому учите английский, прокачивайте хард скиллы, чтобы претендовать на новые должности, поговорите со своим руководством, в конце концов, — возможно, вам давно пора пересмотреть зарплату. Но продолжать делать то же, что вы давно умеете и делаете, просто в большем объеме — далеко не лучшая идея.

Перестала работать на выходных

Когда любишь то, чем занимаешься, то не видишь никаких причинам не посвятить любимому делу несколько часов на выходных. Оно же в радость! Но давайте откровенно: в жизни есть и другие радости. А если заниматься любимой работой еще и на выходных, то вы крадете это время у других источников положительных эмоций.

Чтобы по-настоящему любить понедельники, нужно, чтобы они действительно символизировали начало рабочей недели, а не были очередным днем ​​бесконечного 7-дневной рабочего колла.

Чтобы точно не было соблазна открывать ноутбук в воскресенье, советую проводить выходные вне дома. Как минимум — гулять в парке или на набережной, как максимум — отправиться на пикник за город. Мы с мужем любим готовить и отдыхать на природе, поэтому приобрели портативный гриль, который позволяет совместить эти два увлечения.

Так я вернула себе это приятное чувство, когда в понедельник открываешь ноутбук с удовольствием, потому что успела соскучиться по работе.

Начала бегать по утрам

Раньше у меня уже была традиция утренних пробежек, но потом по ряду причин я от нее отказалась (одна из причин — возможность лишний час утром поработать). Теперь я поняла, что едва ли не единственный для меня способ не садиться за ноутбук с самого утра — это выходить из дома. А пробежка — отличный для этого повод. Это полезно для здоровья, а еще помогает упорядочить мысли и каждый день видеть что-то, кроме вида из окна. На ремоуте этого изменения картинки и физической активности не хватает.

Ну а дальше главное — не сорваться 🙂

Уже несколько месяцев я наслаждаюсь жизнью, в которой есть не только работа. И работу от этого начала любить не меньше, а даже больше. Просто отношения с работой, как и любые отношения, должны быть здоровыми, а не поглощать нас полностью. Счастливых вам дней недели —  и пусть они будут разнообразными!

Читайте также

Не только work-life: 4 вида баланса, которых не менее важно придерживаться

Комплекс отличника: когда стремление быть лучшим мешает жить

Час додому: чому перепрацювання — це не ок