Займається джиу-джитсу та носить однаковий одяг: правила успіху Марка Цукерберга

Американський підприємець, засновник компанії Meta й наймолодший мільярдер у світі присвячує багато годин роботі. При цьому він встигає займатися змішаними єдиноборствами, виховувати трьох доньок та багато подорожувати.

Розповідаємо, що робить 40-річний Марк Цукерберг, аби бути ефективним керівником та мати активне життя.

Починає день із соцмереж

Прокинувшись приблизно о 8 ранку, Цукерберг одразу відкриває на телефоні Facebook, Messenger та WhatsApp, щоб дізнатися, що відбувається у світі. Зазвичай це триває лише кілька хвилин, але може й довше, залежно від поточних подій.

Цукерберг визнає, що починати день із соцмереж — погана звичка. «Тобі приходить мільйон різних повідомлень, і зазвичай не надто добрих. Про хороше люди зазвичай розповідають мені особисто, — каже Цукерберг. — Тоді мені доводиться перезавантажувати себе, бути продуктивним і не переживати через прочитане».

Обирає джиу-джитсу та ММА замість пробіжки

Цукерберг розповідає, що раніше багато бігав, але під час цього й «багато думав». Тоді він замислився, що може настільки захопити — як фізично, так і інтелектуально — щоб не вдавалося відволіктися ні на що інше.

«ММА (змішані бойові мистецтва. — прим. ред.) — це ідеальне рішення, тому що якщо ви втратите пильність хоч на одну секунду, ви опинитеся на дні», — каже Цукерберг про свої нові тренування.

Змішаними бойовими мистецтвами він займається щотижня, а також має три-чотири сеанси джиу-джитсу на додачу до силових та кондиційних (оздоровчих) тренувань.

Споживає 4000 калорій на день

Виснажливий фітнес-режим дозволяє Цукербергу протягом дня з’їсти кілька великих тарілок корисної, але калорійної їжі. Не уникає він і страв з ресторанів McDonald’s.

В обговоренні Threads Марк написав, що замовив би «20 нагетсів, чвертьфунтовий бургер, велику картоплю фрі, МакФлурі з печивом Oreo, яблучний пиріг і, можливо, кілька чизбургерів на потім».

Носить той самий одяг майже щодня

Цукерберг обирає одне й те саме вбрання, щоб не розпилювати увагу на прийняття незначних рішень. Його «робоча форма» складається з джинсів, кросівок і сірої футболки.

«Я хочу, щоб мені доводилося приймати якомога менше рішень щодо будь-чого, крім того, як найкраще служити цій спільноті», — сказав він.

Проводить в офісі 50-60 годин на тиждень

Цукерберг розповідає, що витрачає більшість свого часу на роздуми «про те, як об’єднати світ». Але найчастіше проводить його не в офісі, не на зустрічах і «не на тому, що можна назвати справжньою роботою».

«Я витрачаю багато часу на те, щоб читати й думати про різні речі на самоті, — каже він. — Якщо порахувати час, який я проводжу в офісі, це, мабуть, не більше 50-60 годин на тиждень. Але якщо порахувати весь час, коли я зосереджений на нашій місії, це, по суті, все моє життя».

Щоденний графік Цукерберга, як правило, змінюється, коли він подорожує. Відомо, що він зустрічався зі світовими лідерами — зокрема з Папою Франциском у Римі у 2016 році, президентом Франції Еммануелем Макроном у 2018 році та колишнім президентом США Дональдом Трампом у 2019 році.

Ретельно готується до зустрічей

Цукерберг має правило щодо робочих зустрічей: мінімум за годину до початку команда надсилає йому всі матеріали для ознайомлення, а після завершення розмови він виділяє ще годину на спілкування з учасниками зустрічі.

Колеги порівнюють нерозділену увагу Цукерберга з Оком Саурона — полум’яним безтілесним оком з кіновсесвіту «Володар перснів», що трактується як метафора зла, яке вічно нависає над Середзем’ям. Вони вказують йому на його нескінченну кількість енергії, і коли він спрямовує її на якусь команду, то «просто спалює».

Сам Цукерберг вважає, що миттєва взаємодія та зворотний зв’язок спрацьовують набагато краще, ніж зустрічі, призначені на три тижні вперед.

Має різноманітні інтереси поза роботою

Цукерберг намагався вивчити мандаринську мову (діалект китайської), у 2015 році поставив перед собою завдання — читати нову книгу кожні два тижні, катався на електричній дошці для серфінгу (з надмірною кількістю сонцезахисного крему на обличчі, що стало підґрунтям для мемів).

Останнім часом Цукерберг також додав до списку своїх захоплень тваринництво. Зокрема, почав розводити велику рогату худобу на своєму ранчо на Гаваях. «Моя мета — створити найякіснішу яловичину у світі», — сказав він. Для цього мільйонер планує годувати тварин борошном з макадамії та поїти пивом, виготовленим на ранчо.

Проводить вечори із дітьми

У 2012 році Цукерберг одружився із давньою подругою, Прісциллою Чан, з якою разом виховує трьох доньок: Максиму, Августу та Аурелію. Іноді він разом з дітьми читає книжки, а інколи — й кодує.

Якщо не збирається на засідання правління або не подорожує, Цукерберг завжди вкладає дітей спати. Під час цього він співає їм єврейську молитву «Мі Шебейрах». Також питає старших дівчат: «Які речі є найважливішими в житті?» І акцентує на їхньому здоров’ї, друзях та родині, а також їхніх власних сподіваннях.

Спить вісім годин

Цукерберг не засиджується за роботою по ночах, і на відміну від багатьох колег-керівників технологічних компаній, спить не менше 8 годин. Стежити за тривалістю та якістю відпочинку йому допомагає розумне кільце Oura.

Читайте також про правила успіху:

• Генерального директора OpenAI Сема Альтмана
• Редакторки американського Vogue Анни Вінтур
• Співзасновника Netflix Марка Рендольфа
• Засновника конференції TED Річарда Сола Вурмена
• Співзасновника Microsoft Білла Гейтса
• Співачки Тейлор Свіфт
• Письменника Стівена Кінга
• Засновника Virgin Group Річарда Бренсона
• Співзасновника Google Ларрі Пейджа
• Засновника Amazon та Blue Origin Джеффа Безоса